不要把压力释放在自己身上

很丧的日子就要不开心

当自己不开心的时候就要放纵自己（当然是不影响自己的日常生活，不打扰到其他人），这样你会让自己很自由很快乐，我们不一定要约束自己连不开心都要骗自己去快乐，那样会让自己身体不满。

你把情绪发泄在自己身上，身体也会反抗的哦

你以为我们的身体是默默无闻的老牛，会一直只要有吃有喝就可以一直工作了吗？当然不是，它会反抗的哦！你的怒气会让你的心肝受损，和脸部会有痘痘。熬夜会导致皮肤暗沉发黄。压抑太久，容易血压升高。这些但是小事，更大的一些抑郁症，癌症等都会找上门来。

所以要记得随时为自己身体解压，要为自己身体负责。

身体是自己的，不开心就发泄出来。但是依然记得，发泄出来要在不影响自己的未来生活的条件下，我们要合理释放，不要憋着，那样不是让自己冷静，而是让自己进入身体内的自虐，并没有真正放过自己。