【酣睡行动💤】D25

愿景

好好睡觉，早上有活力。

22:30～23:00入睡，6:30～7:30起床。

睡眠记录

复盘

（1）新习惯带给我的感受是什么？新习惯是否解决了我一些困惑？是否让我觉得这一天是有收获的？

边界感？会让其他人知道我的作息，也会尊重我的作息时间。

欣慰。即使发生了很多事情，依然可以睡着。

（2）新习惯是否让我离“想要的自己”更近了一点？

是的～作息稳定～保有活力与好皮肤～

（3）我做出了哪些改行动实验，产生了什么反馈？

暂无

（4）如果要再靠近一点点，还能做些什么？

1、饮食调整，多吃蔬菜？

2、今晚早点睡～