今天由于上课，只能抽了点时间收拾了几处地方，搜罗出几样扔掉的东西，算是把今天扔掉10样东西的约定完成了。
昨天下午在阳光下走了一段路，树叶在光的照耀下，闪闪发光，阳光如此温暖，走路的感觉非常美妙。昨晚起就很想去走路，想去享受两腿迈开来大步流星的感觉，结果磨叽着就没去成。今天早上也想去走路，不过又在早餐间犹豫着没有走成。走路是我和自己身体链接，和大自然，和沿途的风景链接的一条重要途径，可以让我体会周围事物的美，景物的平静，让我和真实的生活，和居住的环境合一。
晚上洗了个澡，开了60度的热水，我喜欢热水浇灌身体，温暖安全，放松舒适。这也是我最喜欢的事情之一。
我发现我现在比以前更能好好地照顾自己了。当我萎靡时，当我无力时，当我有情绪时，当我有压力时，我会回到自己的感觉里，问自己做点什么事会让自己平静，会让自己放松，有被照顾，被爱的感觉。
我就发现，我真的很好照顾，因为有很多很多简单的事情就可以给我带来温暖和力量。比如1.洗热水澡，2躺在温暖的被窝里，3听最喜欢的音频，4喝一杯最喜欢的饮品，5看一本最吸引我的书，5烹调食物，6整理物品，7睡觉，8瑜伽，9晒太阳，10到喜欢的商店看精致的小物件，11梳理自己的思想写下来12.听音乐13.走路14.深呼吸15.搂着宝宝睡觉……
我很幸福我有那么多的事情可以做，可以让我平静下来，让我回到我的内在里来，不让自己哀丧凄苦地浪费着生命。
生命就该是美好闲适的……
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