青春痘在平时的生活饮食中需要注意些什么呢？

青春痘在平时的生活饮食中需要注意些什么呢？青春痘在青少年中很常见，很多人都或轻或重的得过青春痘。青春痘有一定的自愈性，需要患者悉心的护理，情况严重要及时治疗，不要盲目治疗，避免留下疤痕，下面一起来了解一下，青春痘该如何护理。

【病症概述】痤疮(青春痘)属慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，按照《医宗金鉴》所述，此症由肺经血热而成，每发于

面鼻，形如黍屑，色赤肿痛，破出白粉汁，日久皆成自屑，形如黍米白屑。《外科启玄》之“肺风疮”，《诸病源候论》的 “面龅”，恐均属本症之异名。

【发病原因】痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖等因素相

关。中医认为与肺经血热，薰蒸颜面;或恣食膏粱厚味，脾胃积热，复感风邪所致;

【疾病分级】根据目前国际痤疮统计改良法，痤疮可分为轻度(Ⅰ级)、中度(Ⅱ级)、 中度(Ⅲ级)、重度(Ⅳ级)四个

等级，一般区别中、重度主以结节或囊肿数量区分;

青春痘患者在饮食方面需要注意的事项：

1、饮食不可以大鱼大肉：

患有青春痘后，饮食不要大鱼大肉的吃，要清淡一些，多吃新鲜蔬菜，对于辛辣厚味食物尽量不吃或少吃，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

2、忌吃海鲜食物：

大家都知道，很多疾病都会让患者避免发物，是的，像鱼、虾、羊肉、贝壳类的食物容易诱发青春痘，所以不能吃，另外也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等，同样会加重患者的病情。

3、少吃高糖食品：甜食一定要避免，不要吃太多，如巧克力及各种糖果，青春痘患者就不要妄想了，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌，皮脂分泌旺盛会引起各种的生理变化，诱发青春痘出现。

同时患者在日常生活中也要注意保养，日常生活中患者要做到以下几点：

1、如果口周部位有青春痘，停止使用含氟化物的牙膏一个月，看是否好转。

2、注意饮食，请勿食用巧克力，海鲜，坚果，奶酪等食物。

3、不要用手挤压青春痘，以免加重炎症，留下疤痕。

4、避免用油性和粉剂型的化妆品，以免毛孔进一步堵塞。

5、要保持良好的睡眠，对于青春痘患者来说睡眠是非常重要的。所以在生活中一定要注意睡眠。

青春痘严重的时候又称痤疮，是一种多方因素引起的疾病，雄性激素分泌增多引起的皮脂腺能力亢进，和毛囊内的痤疮棒状杆菌等微生物的作用是主要的两个因素，另外一些因素就是脑囊角质分化过度和局部炎症反应以及家族遗传。

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