1.【天使来信day98】
信任你的内在知识，并依其行事，不拖延。你远比自己所了解的更有智慧，你的内在智慧已经给了你所寻求的答案，不用怀疑自己，而我将助你照亮前路，让模糊的情况明朗化。
01 不要试图隐瞒真实的想法；
02 不要在乎别人的看法，认清你自己；
03 坚定成功的信心；
04 说完“是”之后完全相信它，才会产生积极的结果；
05 美化你的家，目的是振奋你的精神。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：上午收到微信的更新提醒，本能的点开，结果提示已下载最新版，但需要卸载当前软件才能安装， 也就是说不能覆盖，我犹豫了一下，卸载的话，意味着聊天记录啥的会清空，虽然我几乎不保留什么聊天记录，但是文件传输助手里有自己写的活或者转发的，待学习的很多宝藏，三思过后，下午还是选择了卸载，一切准备就绪，重新登录微信，呕吼，果然空空如也，那就一个清爽。
我看到了自己对信息和学习内容的执着。
01 探究自己为什么内心会起情绪（虽然自己对于工作和生活聊天从来不喜欢保留，但是对于总结和收藏转发的知识还是有一点执念， 总想着先转过来存着，空下来就去看，结果，越攒越多，并没有真正的消化）
02 如何让自己恢复平静（转念：清空就清空也没什么不好，刚好和最近发生的事情都同频了，是该彻彻底底的清空了，扔掉所有不再适配的一切，腾空双手，拥抱全新的美好）
03 如此，就从“ 执着 ”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：带病工作一个多小时，感觉一个多世纪
它的3个好处：① 本周除了周一开了几个会，安排了工作，然后便是接二连三的确诊，我几乎从周二开始昏天暗地的睡，直到今天状态稍微好点，下午配合技术推进进度，虽然只工作了一个多小时，感觉好漫长。。。②体力还在恢复中，再给自己一点时间 ③感谢生病期间帮忙接手工作的同事，让我可以安心休息
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是光谱的蓝风暴：韵律的月（组织，平衡，平等）第11天，白色净化的第4天，红月波符的第11天，对应脐轮，今天同频体验：
核心力量和指引力量是蓝风暴（自体运生，催化，能量）：继卸载和重装微信之后，我得开启分身，结果意外开了系统分身， OMG，居然还有这项神仙功能，但是，滑动了几页，我并不想让自己陷入更复杂的体验里，所以果断退出，关闭，只选择微信分身（因为绑定了学习打卡的系统），至于其他的，全部不体验，简简单单，清清爽爽。
5.【每日一问】
Q：光谱：红月波符我如何释放与放下？（化繁为简，从整体到分散，一眼看到事情的本质；不断从旧我中解脱，在新我中成长蜕变，学会放下）
A：蓝风暴：臣服接纳，不要害怕变化，多给自己一点可能性，生命中发生的一切，都有意义，注意沟通，学习白风的柔和，注意情绪的管理，不抵抗；借用红月的力量悦纳自己，包容和爱自己
6.【调频祈祷文】：
今天我是光谱的蓝风暴。
我运生自身双倍的力量，我释放我的情绪频率在这浩瀚宇宙的光谱中，情绪蜕变之后使我能够信任生命自然运生之力，我能够成为自己的指引；情绪蜕变之后使我真正地成为那无条件的生命热情本身。
7.【调频提示】：
换一种思维方式想问题，做事情，思考生活中有哪些需要改变的地方，训练自己的应变能力，以及对于变化的接纳度，给物品，念头，想法做断舍离，清理，释放过去的经验和一句不再服务于你的事物，分享，传递，更新你的思想，念头和创造
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