家训营打卡Day67

听杨彭嵛老师《情绪管理与情感教育》，阅读《读懂孩子》。

户外慢跑五公里。

早起按时吃饭，午睡，吃水果，听音乐，喝茶，为自己买书，阅读运动。

为家人用心做一日三餐，到门口送老公上班，洗衣服打扫卫生，在家里熏香除菌，出门买水果拿快递，协助儿子上好在线课，为儿子支付钢琴乐理的学费，睡前为儿子捏脊。在楼道遇到一只被困的珠颈斑鸠帮助他飞出去。

感恩天地万物护佑之恩，感恩父母的养育之恩。感恩所有的医护和奋斗在一线的工作人员们，感恩社区为防疫付出的所有志愿者，感恩快递小哥保障我们生活。感恩老公努力工作为家辛苦付出，感恩儿子的亲密陪伴，感恩外甥女晚上帮忙刷碗。感恩为孩子们线上教学付出的所有老师。

星期一早晨比平时都要起得早些，老公和外甥女吃完早餐好上班，儿子要提前准备网课，家里的卫生要深度清洁。

网课第一天，比我预计的顺利很多，网络给力儿子专注力也好，时间长短适中。

继续户外跑步，生理期马上到了，减速舒适跑。

儿子亮点

早起8：30就洗漱完毕，吃过早餐，做好上课的准备。

在我的提醒下收拾自己的书房，自己的事情自己做。

网课时非常认真，专注力参与度非常高，下午完成课后作业，真是积极上进爱学习的好孩子。