美文网首页
复盘元认知

复盘元认知

作者: THINGOUT | 来源:发表于2019-01-28 07:48 被阅读0次

    我们平常思考的方式一般是因果关系,看到什么,反应到大脑然后在做出自己的看法和行为,但是元认知是让我们思考我们为什么会有这种看法和行为,会不会有另一种看法和行为,哪一种会更好。

    简单来表达就是:

    因为A事件我们做出行为B

    元认知是:

    因为A事件我们做出行为B,同时思考我们为什么会有B行为,会不会有C行为,D行为等等,哪一种对我们来说更好,从而选择这种行为而否定原始的B行为。

    好处:

    1.元认知对自己来说,通过这一思考自己更加能控制自己情绪,事情的发生后会自然的想解决方法,更加淡定从容些,处理结果的好处就是在既有认知下最好的结果。

    2.另一个元认知的思考让自己更能认识自己,站在身体之外观察自己,一言一行的方式都是思考的结果。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:复盘元认知

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ytmojqtx.html