从三分钟的故事到一分钟的故事，作者这样说：
三分钟的故事，着重的是“完整”的七个步骤，让故事有头、有尾、有冲突、有转折。故事该有的，它通通都有。
至于一分钟的故事，是从三分钟的故事剪裁而来，但把重要的精彩部分，放大处理。
有点像拍电影时，截取演员的某个身体部位，然后局部放大，特写。
拆页二
来自第二章《一分钟说一个精彩的故事》
P36
“靶心人公式”，可以进一步拆解成两种公式。
第一个公式，我称它为“努力人公式”，其实就是“靶心人公式”的前面四个步骤：
1.目标→2．阻碍→3．努力→4．结果
第二个公式，我称它为“意外人公式”，其实就是“目标”加上“靶心人公式”的后面三个步骤：
1.目标→2．意外→3．转弯→4．结局
垂直思考VS水平思考
“努力人”和“意外人”两者之间的差别在哪里？我们来举个具体的例子。
以挖井为例，努力人和意外人的目标都是“挖到水源”。虽然他们的目标一模一样，但最后一定会走向不同的结局。
为什么？
因为他们有两种截然不同的思维方式，一种叫垂直思考，另一种叫水平思考。
垂直思考的人，往下挖了五十米还不见水源，他会继续挖下去，六十、七十、一百、二百米，直到挖到水源为止。
相反地，水平思考的人，挖了五十米没挖到水源，他会换个地方重新挖。挖了三十米之后，遇到不好挖的硬石层，他会毫不犹豫地，再换个地方。
换个地方，又再换个地方，换个地方，这就是水平思考的人。
理解了吗？“努力人”，比较像垂直思考的人，目标一旦设定了，就是一直努力、努力、努力地挖下去，不会偏离目标。
至于“意外人”，比较像水平思考的，一旦遇到阻碍，就换，又换，再换，这样的人最后常常偏离了最初的目标。
有概念了吧，现在我们来细部分解这两个公式给大家看。
「I，重述知识」
“努力人公式”与“意外人公式”两者的差异是什么，用一个例子来说明。
拆页三
P38
刚才我们以挖井为例，现在我们以登山为例，而且是“登上世界第一高峰”。
先来看“努力人公式”。
这个公式强调的是“一次又一次地跌倒，再一次又一次地爬起来”，历经了千辛万苦，流汗，还不够，最好还流血；流血，还不够，一定要流泪。有汗、有血、有泪之后，才能让主角登上世界第一高峰。
你可能会问，流汗容易，但流泪、流血有这么容易吗？
当然有，只要你去调整“阻碍”的难度就行了。
小儿麻痹的主角想要登上世界第一高峰，够难了吧。
如果你愿意，还可以再难一点，瞎眼的主角想要登上世界第一高峰。
还想再难一点，没问题，罹患癌症只剩三个月可活的主角想要登上世界第一高峰。
现在你懂了吧，“阻碍”是个难易度的开关调整器。只要你动一动手，不，动一动脑，就可以调整目标的难易度。
对“努力人”这个公式而言，虽然努力是重点，但阻碍绝对是超重要的辅助。
现在，让我们完整跑一遍“努力人公式”的流程。
1．目标：主角的目标是登上世界第一高峰，这是他年轻时的梦想。
2．阻碍：年轻时，拼事业的主角没空去圆梦，现在他被诊断出罹患癌症，而且只剩三个月的寿命，讽刺的是现在他终于有时间去圆梦了。
3．努力：登山的过程中，完全没登山经验，再加上体力虚弱，主角一次又一次地失败。先是高山向导因为天候不佳，不愿上山，但主角不愿放弃；再来是病症发作，救护车来了，呼吸器都挂上了，但主角还是不愿放弃……
4．结果：被折磨到只剩最后一口气的主角，终于爬上世界第一高峰。看着脚下的美丽风景，想起年轻时的梦想，主角流下最后一滴眼泪后，永远地闭上了眼睛。
“努力人”的故事，着重在人物的努力、再努力、终极的努力。
听完故事之后，听众会被主角永远不放弃的努力感动。“努力人”的目标是“真的”，无论如何都要“登上世界第一高峰”，那是他们人生最值得做的一件事，而且是唯一的一件事。
「I，重述知识」
请梳理“努力人公式”的障碍和努力要点
障碍要点：障碍要大点才好，而且是与目标达成需要的技能有关联的，比如，登山，如果是没有双脚，难度就陡然加上去了，障碍是nv
努力要点：努力要体现一次次的失败后，仍不放弃，努力在公式里是最重要的，但障碍是衬托努力这朵花的背景，背景也非常非常关键，否则就体现不出花的魅力了。
「A1，激活经验」
你的身边有这样的一个“努力人”吗？请去采访他，然后记录下他的这个故事。
被采访人：JJ
目标：想成为今日头条的职场类签约作者
阻碍：每天高铁通勤，工作特别忙，能挤出写作的时间少之有少，写作基础比较差，之前除了偶尔写篇稿子外，没有进行任何系统的训练。
努力：要达到目标，除了写写写，没有其他捷径，于是，她先给自己定了个日更的目标，每天回家后，翻各类主题书，写完日更，基本在凌晨两点了，第二天继续高铁通勤。期间遇到过食物中毒，打着点滴，继续日更；一份稿子改15，6遍都是家常便饭。
结果：功夫不负有心人，日更了1个月，7月份获得《今日头条》的扶持奖，奖金5000元，8月份获得《今日头条》的青云奖，奖金1000元。
「A2，规划运用」
把你在拆页一的故事加以改变，形成“努力人”的故事
场景：户外活动
听众：驴友
1、目标：17年我第一次参加50公里毅行，目的只有一个，能坚持到终点。
2、阻碍：以前我走或跑得最远的距离是半马21.09公里，我对我的体力有些担忧；天公不作美，下起了大雨；前天晚上有同学聚餐，凌晨才睡觉；感冒还没好，头有点晕层层的。
3、努力：我用小跑加快走的方式，努力跟着第一批大队伍，前20公里没什么大问题，但到了山路，问题就来啦，没找到吃热饭的小店，肚子饿得咕咕叫，但放弃又不甘心，一步步往山顶挪，不断告诉自己，“你行的！“，路上遇到相熟的伙伴，好心提供了食物，但脚逐渐不是自己的，这时，我开始寻找可以结伴同行的小伙伴，哈，终于找到了一位苏姐姐，我又有了动力，两人边聊边走。
4、结果：虽然山路漫漫，一坡接着一坡，但队友暖心的帮助让我坚持到了终点，成绩是11小时。
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