要减肥了，这次真的不是说说而已
虽然这句话我已经说了快三年了……
但这一次是认真的，超级认真
因为再不减肥，去年的小裙子就穿不上了，穿不上了！！
大粗腿，宽肩膀，没锁骨，不是我吹，整个人成了一膀大腰圆的大汉
一米七多，大一体重一百整，今年三月中旬127……
两提矿泉水那么大体积的肉……
简直要哭死
这次真的要减肥了
去年考研毫无意外的，除了一堆肉什么收获也没有，于是今年再一次把减肥提上日程，再不减肥，估计没人要了
三月七到校，然后计划着减肥，看了一圈减肥的方法，其实没有任何作用。
在室友的怂恿下跟着她一起跑步，从最初的两圈就没气了，到后来的三公里，四公里，五公里，六公里……最后室友自己不跑了……
刚开始是为了减肥，后来就图个身体健康，用室友的话说，就是，太虚了。连五楼都爬不上去，每次体测跑两圈后肺气管就跟干了似的，又疼又难受，每次都是体测后就感冒不舒服，能连着打十多个喷嚏，也是很绝望了……
说真的，跑步是真的有成就感，那种成就感不亚于我这文学系学生半年学会了一整本统计线代的感觉，那种感觉真的是
跑题了……
这次真的要减肥了
跑步需要很大的耐心的，其实很多时候不是跑不动了，是自己没有毅力跑了。
每晚八点半准时去操场，先走一圈再压腿拉伸十到十五分钟，之后跑步大概四十多分钟，然后，差不多也就没劲儿了……
就接着围着操场走，两圈，在拉伸二十分钟……
到现在坚持了大概半个月，瘦了六斤，还是午餐晚餐都吃的那种，不吃早餐是因为懒床，起来的时候早就没饭了……
这次真的要减肥了
减肥的时候也是各种上网查，最开始听别人说控制碳水，面条米饭馒头都是碳水极高的不能吃
我就想问，不吃要等饿死么？
反正我是觉得吃饱了才有力气减肥这句话，很正确了
如果我饿了一天的话，两层楼都爬不动还减肥……而且低血压低血糖，大姨妈不正常，这不是减肥，这是要命，而且还反弹？？？
什么粗粮啊沙拉啊水煮菜啊，我一破学生还真是做不到
对我来说，正常吃饭，合理控制饮食，在好吃的东西吃饱就停，加上适当运动，要是不瘦，我就继续吃，把自己胖死……
所幸的是，当自己把跑步当成常态，跑五公里的时间从五十多分压到昨晚的二十多分钟，那种成就感成了我坚持下去的动力，而且，真的真的瘦了！
这次真的要减肥了
跑步半个月，期间还有三四天去参加一个老哥的婚礼给他媳妇儿当伴娘
没错，就是伴娘，还穿礼服的那种
大肘子宽肩膀没锁骨，唯一拿得出手的也就身高，但是配上体重也是一庞然大物了
好在美颜相机也是很励志，能把人拍的瘦脸亮肤大眼……
还好回来之后接着夜跑了。停了三四天本以为跑不动了，结果一口气跑了五公里半，肺部也没有不舒服，当时就觉得，跑步还练出技能了，以后走路都能横着……
慢跑大概半个月，几乎天天称体重，瘦个一斤半斤的都要记录下来炫耀
对，减肥的人就是这么虚荣
这次真的要减肥了
其实，真心奉劝减肥的朋友尤其是女孩子，千万不要用饿瘦的方法，虽然短时间有效，但是反弹力度是你想象不到的，我隔壁宿舍就有个活生生的例子，那大妹子仨月减了二十多斤快三十斤
但是，现在已经反弹了……
还停经将近半年……
当然也不要吃减肥药，据说可以把你粉粉嫩嫩的肠子变成黑的，哎，听起来就有点……恶心
哪天减肥坚持不下去了，就跟很瘦的室友们去逛街，当一件很好看的衣服到自己身上穿出膘肥大汉的感觉的时候，当你看到跟自己差不多高的室友你的小腿跟人家大腿一般粗的时候，就有坚持下去的动力了，反正我就是这样子死撑着……
这次真的要减肥了
还听说看吃播能促进胃液的分泌，哪天晚上吃多了可以试试，应该很酸爽。
跑步最重要的一点，就是一定要拉伸，这样子线条会很好看而且不会有肌肉腿，跑步时收腹，臀部肌肉要用上，虽然跑步来有点别扭，但是效果极佳。
想我肌肉腿现在都明显变瘦了，虽然才减了六斤，试想一下，如果这六斤用在腿上，那效果得多吓人
跑步不在于速度，身体重心从脚跟落地过度到脚掌，从看见别人跑得快就不由自主跑快，到根据自己的身体定节奏，保持匀速，感觉自己的肺活量都增加了，而且跑步的时间也拉长很多
用华为自带的运动软件进行夜跑训练，有运动轨迹和配速，还有配乐，很神奇的是，一般到我快跑不动的时候配的音乐刚好很有节奏感，会跟着不由自主的多跑几圈……
可见软件做的也是很用心了
这次真的要减肥了
一个人夜跑，是一件很舒服的事，不用管同伴是不是跟不上了或者是自己是不是跑的慢了，跟着自己的体力和感觉跑，停下来数一数，一晚上能跑十多圈四百米，连自己都快感动哭了
自己什么样自己最清楚，减肥的方法自己心里也明白，网上什么乱七八糟的减肥产品，都是骗子，那些五花八门的各种减肥方法，说白了，叫嚣着要减肥的人，其实是有勇气说却提不起勇气去做的人，当然之前我也是，说不定过段时间又是了……
三四月间不减肥，五六月时徒伤悲。
看看人家的小蛮腰小碎花，热裤短裙小细腿儿，再看看自己，还是老老实实的怎么吃来的怎么减回去。
我自己还有5.5公斤减下去才达标，先把话放这里，看看会自己打脸不
这次真的要减肥了
网友评论