痛苦的本质是情绪，情绪的背后是偏见。
这两天连续两次情绪波动我觉得是不必要的，是能反映出问题的。
第一次情绪波动是在会议上，说了超出自己能力范围的话，也就是越权了。话一出嘴我就意识到自己错了。可头脑一热的瞬间，脑子里全是情绪，话没经脑子。事情过程很简单，就是自己负责的一部分工作没有受到表扬，就生气了，就说要加大奖惩力度。而我个人的权利没有那么大，也就是我犯错了。
第二次是，看到月度工作任务的表里没有自己的名字，瞬间感觉自己好像没有被领导认可，感觉到了不安。打电话给领导，说是中间环节出了问题。这事暴露了自己对于名誉的过渡在乎，暴露了需求感。我意识到了自己的错误，因为我知道真正需要的应该是成长，这事说明这个原则我并没有完全内化。
情绪是自我观察的窗口，希望透过窗口能遇见更好的自己！
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7-14 检视与反思 身体的不适会带来情绪的波动，情绪的波动会为工作生活的沟通带来障碍： 热伤风，持续偏头痛，鼻塞...
情绪，情绪，情绪…… 最近有两次，因为客户没有结算货款，而带着情绪与客户进行沟通，已经出现了两次了，深刻反思自己。...
感恩: 感恩一切～谢谢你，我爱你 情绪波动 今天一天我有两次很大情绪波动，第一次家长给我发信息。那是情绪:伤心，愤...
本周自控力实践回顾 本次回顾从3个方面分析。 情绪管理： 本周情绪较为稳定，情绪出现大波动的情景只有两次，而且没有...
有那么一瞬间觉得自己好孤单。当你难过的时候，想找一个人说说话的时候，你突然发现周围好像没有什么人可以倾诉，她们都距...
今天我情绪波动很大，我觉察到我的情绪的起伏，但是我不能将它平稳。我厌恶那种责骂的语气，好似要将人压得透不过气来，今...
情绪的波动导致我睡不着觉，我无所适从，我麻木了 我该怎么办？发现我的头脑很会挑事，它可以一波接着一波不停的骚扰着我...
文/宏木每 遗忘是昨晚的月亮 月亮是今夜的忧伤 忧伤是静静地飘零
有人不开心时，会大哭不闹; 有人不开心时，拼命喝酒抽烟; 有人不开心时，向不相干的人乱发脾气; 有人不开心时，蒙上...
本文标题：两次情绪波动的反思
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