痛苦的本质是情绪，情绪的背后是偏见。
这两天连续两次情绪波动我觉得是不必要的，是能反映出问题的。
第一次情绪波动是在会议上，说了超出自己能力范围的话，也就是越权了。话一出嘴我就意识到自己错了。可头脑一热的瞬间，脑子里全是情绪，话没经脑子。事情过程很简单，就是自己负责的一部分工作没有受到表扬，就生气了，就说要加大奖惩力度。而我个人的权利没有那么大，也就是我犯错了。
第二次是，看到月度工作任务的表里没有自己的名字，瞬间感觉自己好像没有被领导认可，感觉到了不安。打电话给领导，说是中间环节出了问题。这事暴露了自己对于名誉的过渡在乎，暴露了需求感。我意识到了自己的错误，因为我知道真正需要的应该是成长，这事说明这个原则我并没有完全内化。
情绪是自我观察的窗口，希望透过窗口能遇见更好的自己！
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