<刻意练习>思维导读

《刻意练习》文字总结读后感 思维导图

1. 天才的由来所有杰出人员都遵循了一个法则：刻意练习！刻意练习，打破了天赋是与生俱来的观点——是刻意训练铸就了天才！用正确的方法就能训练出人体的潜能。

2. 误区：只要更勤奋努力就能获得更优秀的成绩只有正确的练习方法才真正有效，否则一万小时也不会成为天才。

3. 刻意训练是本质是什么训练本质目的是让人建立一个更为强大的心理表征来思考问题。新手与专业人才对相关事物的认知模块是不一样的。比如不会开车的人与司机对车轨迹的预判，不会下棋的人与棋手对棋路的预判，基于认知模块的不同，预判的结果也会相差很多。对专家而言，能将复杂信息组成一个个认知模块，遇到问题时候调出这些模块，在思考、解决问题的时候更为高效。

4. 如何进行刻意训练初阶训练：有目的的训练有目的的训练；有及时的反馈；要跳出舒适区。进阶训练：刻意练习训练领域有成熟的评价标准、高效的方法；要有布置训练作业、及时反馈的优秀导师。没有成熟的体系标准与优秀导师，那怎么办？普通人难达到标准，那么可以尽最大可能用刻意练习的原则来训练：明确高绩效目标（要在哪方面进行提升）；尽可能寻找这个领域的专家/高手/书籍，与高水平的心理表征进行比较，获得高质量的反馈；研究这些成功案例背后成功的原因是什么；不断地投入时间反复训练，改进。

案例1：将刻意练习原则融入的工作中%% 列举的例子不具备适用性。是否能进行迁移？案例2：如何训练写作找出优秀文章；诵记理解其含义，进行精简概况；用自己的语言再输出；与原先的优秀文章进行比对、揣摩。没有导师，可以用刻意练习的原则来拆解高水平的案例、书籍。

5. 没有案例、书籍如何刻意练习解决方法：强化决策和结果的反馈。想办法将最终工作，与最终结果进行关联。案例1：放射科医生放射科医生通过建立病历库，强化对于病历的判断过程与结果的反馈。

案例2：平面设计师我这次的设计成果用在哪里；用户评价如何；用户不满意的地方在哪里；与同事讨论得出结果；自己进行刻意练习，不断改进。

6. 总结找出领域杰出人物，研究成功原因，找出成功模因；通过高强度正确训练，让大脑身体结构发生变化，产生像天赋一般的神奇能力；低效无效训练并不能成就天才，必须有目的的、及时获得反馈、跳出舒适区的训练才能获得进步；一般的刻意练习还不足以铸造天才，寻找杰出导师、揣摩原因、不断改进，才能有所成就.