惯性的力量

我发现，自己似乎被一个叫惯性的东西拉扯着。

比如说 leetcode 刷题目：

• 第一天，我刷了 10 道。
• 第二天 9 道。
• 第三天 5 道。

可以预测，如果不努力控制，第四天很可能不会超过 5 道，似乎就像跑步，一开始冲的很快，再而衰，最后就跑不动了。

再比如，小明是个程序员，平时早晨会睡到 10 点，起床上班。虽然能感觉到职场压力，但就是提不起劲来学习提高自己。

某天晚上他看到一个励志视频，觉得热血沸腾，发誓一定要改变。

于是，他第 2 天早晨 5 点就起床读书了。

第 3 天，6 点。
第 4 天，7 点。
第 5 天，8 点。
第 6 天，10 点，恢复原样。

为什么会这样？

因为他长期 10 点起床，已经积累了太大的惯性。

同样的，我长期不刷算法题，已经快要失去了编程思考的能力，大脑很不习惯高强度的思考，因此刷题觉得很累，习惯性的少刷，以至于最好不刷题，最终又陷入舒适区。
这本书已经有了很大的思维惰性，也是惯性。

那这无解了吗？

为什么有的人，他们以前是一个样，但后来会变成另一个样？

比如，有的人一直上班，也不读书、学习，但某天就能突然改变状态，然后一直读书、学习，最终慢慢变成另一个人。

他们掌握了什么秘诀吗？

其实还是惯性，让好习惯取代坏习惯。

比如，我现在已经养成跑步的习惯，哪天要是没有跑完 5 公里，就有点难受，身体觉得不舒服，心里也会觉得不舒服。

那么我是怎么养成跑步的习惯的呢？ 首先我定了个跑步的目标，比如每周跑 5 天，每天 5 公里，先坚持跑 5 个月，并且发了个朋友圈。

一开始咬牙坚持，懒惰的惯性将要把我拖回原地的时候，我无意间看到一本村上春树的书《当我谈跑步时我在谈些什么》让我对跑步的意义有了更清晰的认识，跑步的榜样找到了，后来每当我跑步时我都会想起：村上春树今天也在跑步，一起跑步吧。

每次跑步，我都会想起村上和他的那些文字，每次跑步都会加强这种联结。

就这样坚持跑了第 77 天，还会持续跑下去。

这就是惯性的力量。

再比如，看到一篇好文章，觉得非常实用，准备按照里面的做，但过几天就会忘，怎么半，将这个文章打印出来，放在显眼的地方，天天看，养成习惯。

这样你下次要用的时候，就会手到擒来，每天看一次，做一次，次数越来越多，好的惯性会慢慢进入身体。

我们也会变得越来越好。