一日三餐，温暖的日常

平凡·原创

今天早餐，四菜一汤。鸡蛋、焯水油菜、醋溜土豆丝（用的菜籽油，有点黑，口感还行）、蜜薯，胡萝卜玉米羹。

我对女儿说：先拍照再吃饭，生活需要仪式感。

某天的早餐 某天的早餐 某天的午餐之烤翅中

这个翅中，是女儿做的。能吃到女儿独立完成的肉类菜，还是首次，真得要感谢我们心心念念好久的空气炸锅。有了这炸锅，女儿喜欢上下厨房的感觉。想吃什么自己烤，烤好端上来大家一块吃。

一家人的温暖日常，就藏在一日三餐里。静静做菜的时候，想着一家人的口味，牵挂和爱都凝聚在手里。

大概是心宽体胖，两年时间，我的体重增了六斤 。以前合体的衣服已经显瘦，穿上不舒服。

每天胃口很好，不再挑食，所以就蹭蹭地长肉肉。决心减肥的信念，在美味的一日三餐前轰然倒塌 。总是告诉自己：吃完再说。这应该是每个减肥者面对食物诱惑时的常态。

昨天开始，终于下决心，每餐后的体重不能超过60公斤。不吃撑就可以做到的斤数，我做到了。

中间有点饿，吃了些水果，甜水果，会不会长胖呢？

今天继续努力，早饭后的体重是59.55公斤，后两餐如何。哈哈，看今天的保持定力吧。

晚餐：

清蒸鲈鱼，先生做的

备课一天，制作课件，久坐，很累，于是乎，散步去了。

花花很美，凉风习习，起初感受特别美。

有没有桃花源的感觉

后来，很累很饿，路过大超市买了一些菜，有女儿爱吃的虾滑，我爱吃的鲈鱼。这个鲈鱼是鲜活的，还是第一次买新鲜的。以前都是冰冻的，味道不甚鲜美，我却依然爱吃。

回到家，因为饿，我的心里空落落的。给先生煮了他爱吃的毛豆后，我就不停地吃各种水果、点心。

先生给我做清蒸鲈鱼，等待的时候，心里很安定；吃的时候，心里很温暖。

女儿出去玩，我们的晚餐没有熬粥，我又凉拌一份面皮，吃的也算丰富了。

傍晚很饿，回到家一直在吃，还几乎吃完了一条鱼。但还好，体重终于控制在60公斤范围之内：59.6公斤。

管住嘴迈开腿，昨天一万多步，今天八千多步。

外篇：改作业的福利

读书记录：梭罗的《瓦尔登湖》266—280页。