2000年左右，有一本励志书风靡中国——《谁动了我的奶酪》。
关于舒适区，这大概是比较早的、大规模戳中读者痛点的一本书。
书里讲了什么呢？
两只小老鼠嗅嗅和匆匆，两个小矮人哼哼和唧唧，生活在同一个迷宫里。迷宫里有诱人的奶酪，他们四个每天都遵循相同的路线去找奶酪吃。后来，小老鼠们发现奶酪在一点一点变少，于是，他们决定开发一条新路线，去寻找新的奶酪；可是小矮人们却无动于衷，依旧日复一日按照原来的方式去老地方找奶酪吃，直到有一天，奶酪真的消失了……
我们都害怕在未来的某一天，熟悉的奶酪会凭空消失，所以开始质疑自己当下的环境，并且认为，离开“舒适区”是正确不二的选择。
可是仔细想想，老鼠们的聪明之处在于觉察力（发现奶酪越来越少）和行动力（马上行动起来），和舒适区的关联似乎并不大。
那么，我们真的需要时常鞭策自己跳出舒适区吗？在开始这个话题之前，我们先来看看什么是舒适区。
01 | 你以为的舒适区也许是假的
首先必须说明的是，舒适区（心理舒适区），在心理学上并没有给出明确的定义，今天想要和大家探讨的，也仅仅是是普适观点中所理解的舒适区——使我们感到放松、舒适、有安全感的状态和行为习惯，不涉及学术定义范畴（此处划重点）。
关于舒适区，我们总会听到这样的描述：
“我现在的工作很稳定，工资挺高的，可是全是重复性工作，好无聊啊，我是不是应该走出舒适区？”
“我的工作业绩还不错，在现在的行业也积累了不少资源和人脉，不过，我当初只是误打误撞入行的，算不上喜欢，我是不是该离开了？”
……
有没有发现，这些所谓舒适区，同时绑定了“无聊”“不喜欢”这类消极词汇，虽然满足了职业安全感，却无法令我们收获真正的放松、愉悦、价值感。如果你也面临同样的问题，也许，困扰你并不是舒适区，而是无聊、消极、错位等等负面情绪。
在这种情况下，了解自己、找到自己真正的舒适区，远比盲目改变更加重要：你在做什么事情的时候可以进入心流状态？你喜欢怎样的工作节奏？你是被动型还是主动型？你的能量来源于内部还是外部？你最突出的能力是什么？你的优势是什么？劣势是什么？
02 | 补足短板不如扬长避短
劳伦斯·彼得提出过一个非常有名的木桶理论，他说，一只水桶能装多少水取决于它最短的那块木板。这一理论最先应用于企业管理范畴，也就是说，在组织管理时，我们要尤其注重劣势的部分。
这句话听起来没错，可是后来，谈到个人发展时，我们也常常会谈到木桶理论，也就是短板效应——想要发展进步，我们就要想办法补足自己的短板。
这与跳出舒适区的概念异曲同工。
真正的舒适区，无疑是我们可以发挥优势的能力所及之处，在优势的领域，我们可以尽情发挥天赋、提供价值、获得有效反馈、更快达成目标，既然如此，为什么我们不把主要精力放在提升优势，扬长避短，而非要将短板不足，成为平均呢？
苏珊·凯恩在一次TED演讲中，谈到了自己的内向性格，她说，在各种社会场景中，总有人劝她要更外向一些，于是，她开始进行各种尝试：
“起初，我成为了华尔街的一名律师，而不是我一直想要当的作家；我开始去那些拥挤的酒吧，虽然我只是想要和朋友吃一顿愉快的晚餐。我做出了这些自我否认的抉择，如条件反射一般，甚至我都不清楚我做了这些决定。这是我们的损失，是同事们的损失，是团队的损失，也是世界的损失。因为当涉及创造和领导的时候，我们需要内向的人做到最好。”
如果我们在某一领域可以力争做到100分，那么，跳出舒适区，耗费更多精力和时间，去将50分的领域拉到及格线，真的有必要吗？
我们天生被分配不同的技能点、属性点，就好像游戏场景里，剑客擅长物理攻击，法师擅长魔法攻击，刺客有其他人不能及的移动速度……我们一定要让法师和敌人近距离搏击，让剑客练习偷袭吗？一定要让外向者潜心研究，让内向者成为社交达人吗？
这是个人的损失，也是世界的损失。
03 | 如何避免“温水煮青蛙”
当然，肯定舒适区并不等于让大家“温水煮青蛙”，关于舒适区和个人成长，我有以下三个小观点。
第一， 找到真正的舒适区
习惯和安全感只是舒适区的存在标准之一，轻松感和价值感同样很重要。有的时候，我们想要跳出的也许并不是舒适区，反而是“不舒适区”，在这种情况下，找到真正的舒适区，是自我定义的第一步。
第二， 使优势更优
假设一个人的优势是写作，劣势是社交，那么花费同样一年时间进行提升，你的社交能力也许会从30分提升到35分，而写作能力的提升却可以达到数倍。这正是舒适区的价值，在这里，更容易获得成功，达成使命。
做擅长的事情，做喜欢的事情，不断打磨自己的核心能力，这简直是我梦寐以求的生活状态了。
第三， 尝试拓宽舒适区边界
这一点与跳出舒适区的不同之处在于，这不是外界压力和焦虑驱使下的必然要求，而是自驱力和好奇心推动的自愿探索，这种探索是在舒适区存在的基础上发生的，而不是相悖的、完全剥离的。
就好像，一个传统书商在互联网时代到来时，要做的不是努力学习技术成为高薪程序员（如果是爱好当然可以），而是尝试拓宽网络渠道。
在心理学的三圈理论中，提到了认知世界的三个区：舒适区、学习区、恐慌区。
舒适区，是我们习惯的状态和做事方式，是让我们感到舒适的区域。
学习区，是舒适区的外层，具备一定挑战，对于知识处于接纳状态，适度焦虑，但不会产生不良的不适感。
恐惧区，是学习区的外层，处于这个区域时，我们会感到极度不适，是能力无法驾驭的范畴。
而我们要做的探索，就是扩大舒适区与学习区之间的这条边界，一点一点增加舒适区的范围，不必因为外界声音而焦虑，也不再强迫自己进入恐惧区。
所以呢，不如轻松一点吧，舒适且不设限的人生，难道还不够好吗？
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