分享三次打坐记录

2016年7月26日

今天是第三次打坐，第一次记录。地点选在了小区的草坪，时长15分钟。在户外打坐的感觉好于室内，感觉可以吸附很多自然的能量。在打坐过程中，身体比较平静，思绪很乱，不能够完全集中。当周围有动物和人经过时身体有明显的紧张反应，会很怕动物。第十四分钟的时候睁眼看了一次表。反思：觉得自己离自然太远，对很多动植物有恐惧。

2016年7月27日

前段时间脚腕受伤，腓骨骨折，一直不太能动。但是经过四天的打坐，受伤的地方恢复的很快。打坐的姿势会让受伤部分感到疼痛，但还可以忍受。身体又比前一天更稳定一些，注意力还是不够集中。今天又是最后一分钟看手表，好像身体自己知道过了多久。

2016年7月28日

注意力开始有长时间的集中，感受到了身体精神思想的空。对于风吹草动依然感到恐惧。树叶上有一滴水滴在头上，被吓了一跳，置身在草丛中，对周围的一切都特别没有安全感。依旧是第14分钟看了表。