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2021-10-05禅心~椅子禅

2021-10-05禅心~椅子禅

作者: 探索生命 | 来源:发表于2021-10-05 10:12 被阅读0次

坐禅的核心是做到脊柱挺直,伸展背肌,全身放松,调整呼吸,做到这样就可以了。单腿盘坐也可,不盘坐也可。

所以,平时坐行时,可以注意做到脊柱挺直,调整呼吸,时刻行禅!

坐地铁,坐在工位上,跟人喝茶时,都可以注意身体做到坐禅!时刻修心,让自己平静祥和起来。

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