美文网首页
你的呼吸,意味着什么?

你的呼吸,意味着什么?

作者: amazing2017 | 来源:发表于2018-06-19 23:27 被阅读60次

我们每天都要呼吸,这很正常,很自然,一刻停止呼吸的话,我们就要死去。那么,如此正常的呼吸,有什么意义呢?

武志红老师的心理学专栏上讲,呼吸是一个人与外界关系的隐喻。你的呼气,意味着你对外界的感受,你的吸气,意味着你感受到的外界对你的感受。

拥抱这个世界

难怪,我们有时会心情激动,呼吸紧张,可能是在特殊的场合里,像演讲时,考试时,也可能是遇见特殊的人,像领导,恋人,等。

比如,我们大多数人参加了很多的考试,遇见大的考试时,像高考和中考,你就很紧张,呼吸也变慢了,其实这是感觉到外边有敌意,有些担忧和恐惧。

再比如,有上级领导检查工作时,你也觉得呼吸快没有了,大脑很警惕,害怕做不对事情,遭受到批评,其实这也是自己感觉外界可能伤害自己,不敢呼吸,否则激怒外界,会报复你。

心理学上讲,一个人对外界感知到的敌意,源自于自己内心的投射,而且常常一个人对外界感知到的敌意的程度,几乎相当于自己内心对外界的敌意的程度。

这尤其震撼。这再一次验证了,我们每个人都活在自己主观的世界里。

事无好坏,诠释在人。

以前,我也有着相似的体验,时刻感受到外界对我有敌意,自己很紧张,很警惕,身体放松不下来,很容易疲劳,体力也很难得到恢复。

心理学知识告诉我们,这是源自于我内心对世界的敌意,这个世界没有满足我的需要,我有怨言,有愤怒,然而我却没有勇敢地表达出来,它们一直累积在心中,成为浓浓的恨意。

总之,我感受到的外界对我的敌意,来源于我对外界的敌意,这是由于我内心的投射,根源在于我的认识和思考。

我对外界的认识和思考改变了,这些敌意也慢慢改变了。尤其是一年来的心理学专栏的学习,我对世界觉知更清晰了,我的认知也更准确了。

考试不会刻意针对我设置难题,为难我,领导也不会刻意针对我,批评我,他们就在那里,没有好,也没有坏,我们做好自己,做好充分准备就好。

去年,我评职称考试时,情绪很稳定,呼吸基本保持平稳,注意力放在做题上,没有过多地考虑结果,就把考试当作一次学习和成长的机会,心态平和,成绩也很理想。

如果说,世界上存在真正的幸福学和成功学,那么我觉得有一个很好的答案,那就是心理学。非常感恩武老师心理学专栏中的精彩课程,感谢朋友们的一起陪伴。

愿每个人都能保持觉知,不断升级认知,过上自己想要的生活。

相关文章

  • 你的呼吸,意味着什么?

    我们每天都要呼吸,这很正常,很自然,一刻停止呼吸的话,我们就要死去。那么,如此正常的呼吸,有什么意义呢? 武志红老...

  • 2018-08-25

    平常的周末,平常的让我呼吸都困难…… 其实,我知道 我知道这个周末对于你来说,意味着什么。 我知道,你会难受,...

  • 活着意味什么

    有人曾经问我活着到底意味着什么。 我曾经告诉他, 活着,意味着战斗着吧。 只要你还有一口呼吸,你就必须无休止应付面...

  • 如何站在巨人的肩膀看世界

    1学会说“很好” “很好”是永远积极正面的看待事情。如果能说出“很好”,这意味着你还活着,意味着你还在呼吸。如果你...

  • 清晨时光贵如金

    早起意味着什么? 意味着可以看到黎明的风景,可以呼吸新鲜的空气,可以神清气爽有条不紊的安排当天的事宜。 当然,也意...

  • 宇宙平衡,同频相吸法则

    为什么说寒病是由贪欲引起的? 贪意味着什么?贪意味着你在向外抓,是不是?向外抓意味着什么?意味着你没有哇,你里面是...

  • 2020-07-29

    自我安抚技巧:简单有效的呼吸训练;让你内心清净的呼吸。 花路字面上可理解为“铺满鲜花的道路”,走花路也就是意味着走...

  • 你的呼吸里藏着什么?

    每次课前的调息部分,我喜欢观察学员的呼吸,在没开始引导前,学员在自己最自然放松状态下的呼吸时,我会发现藏在这些呼吸...

  • 致知 Ι 人生一句话

    01. 健康的活着,健康才是你的唯一 健康的生命意味着什么?意味着你拥有无限的可能,意味着无尽的财富,也意味着你可...

  • 你的选择意味着什么?

    月:艳姐,今年我去珠峰大本营的梦想估计要完了,准备不充分,时机还不成熟,哎! 敏:你要去珠峰大本营啊,带上我吧,我...

网友评论

      本文标题:你的呼吸,意味着什么?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ytzzeftx.html