今年去医院比较多，见到的患者自然也多，他们中有老年人，也有年纪轻轻的小青年，有些还不远千里迢迢从外地赶来，在医院时常看到一手拿着老家拍的片子，一手拖着个行李箱穿梭在医院。
每每看到心里总是惆怅不已，替他们着急担心，这个时候感觉有个好身体比什么都重要，什么功名利禄，只不过是过眼云烟，不如有个好身体来的实在。
有人常说，当你心情不好的时候，就去医院看看，当你亲眼所见死亡和病痛时，你就会明白，除了生死其他都是小事，所有的一切都不及健康重要。
保持良好的饮食习惯和作息时间，是非常重要，还有合理的控制体重也犹为重要，现在生活条件好，很多人暴饮暴食，饮食习惯不规律，导致身体肥胖。
我们要学会控制自己的体重，防止过胖导致三高以及心血管等疾病。一个人的正常体重跟年龄、身高都有关，一般五十岁以上标准体重（kg）=身高（cm）-100，而五十岁以下标准体重（kg）=身高（cm）-105，我好像有一点点超标。
最近晚饭后都有去散步，晚餐吃的也比之前相对来说要少，体重暂时变化不大，目标能降个五斤。
一定要恢复我的八块腹肌，再不济六块也行. 晚饭俺是真的再也不吃了，体重都控制不了的人很难控制人生.
今天下午回来很饿，吃了一碗粥，一根山药，还是饿的厉害，又吃了一个半煎饼。一个半煎饼呢，我的天呢，中午吃的稀饭和山药...
体重控制 理论基础：能力守恒理论，体重控制的第一定律便是保持热量差，即基础代谢与摄入食物热量差为负数，这样就能完成...
人到中年，不知不觉间也到了必须重视身体状况的年龄了。前几天，看到王开东老师的公众号上发的一篇文章——《和死神周旋...
减肥这件事，一直都放在心里，挂在嘴边，但就是不付出实际行动。 减肥这件事说到底也不难，人们常常用6个字总结：“管住...
周末参加了医院举办的一个减肥讲座，学习了体质指数（BMI）数值、如何合理控制体重（运动与饮食、体成分控制）等知识，...
提到减脂不得不提节食，只有合理地控制自己的饮食才能把自己的体重控制在合理范围内，否则一切都是空谈，所以请想减肥成功...
这两年，一直努力控制体重，真以为控制的了体重的中年妇女才有可能能控制的了自己的人生。嗯，我就是那个中年妇女。 说实...
前两年因为体重增加太快，导致高血压、失眠等，于是，下决心减掉体重，通过穴位按摩，控制饮食加上运动，成功减掉1...
入秋以来，食欲大开，又自我放纵，体重飙升到65.10公斤。 昨晚晚饭时候，老公对我说多吃一口都不可以。可是，我忍不...
本文标题：合理控制体重
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yuagvdtx.html
网友评论