——Do.156 宋凇
最近一段时间感觉到深深的失重乏力感，每天忙忙碌碌，心却是空空的，摸不到北、茫然无措。
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直到前天傍晚一个远在他乡的好友小凡跟我说“亲爱的，我感觉你最近看手机时间是不是得到一点点控制呀，感觉没有那么频繁了。其实真的我觉得你们家还有人带。小朋友我们家就完全是我一个人，所以我要看手机的话，我可能就看不到他了。所以没有可能没有你看的那么多，反正我觉得人都有一定的依赖性性，对电子产品能控制还是控制一点好”。一语惊醒梦中人，我把自己交给了手机，现实生活中的人和事在我面前渐渐变得遥远模糊，我用无数的时间去看手机里的碎片信息、学习各种不成体系的知识……旁观者清当局者迷，我在用漫无目的的忙碌麻痹自己、我用回避来逃离现实，若不是这个好友及时的提醒，我或许还在茫然无措中仓皇蹉跎、虚空度日。
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小凡还分享了她的早睡早起的好习惯，呼吁我遵守身体规律、人体生物钟早睡早起，她的话又恰到好处点中了我的痛点。我是从学生时代到当妈两年多的现在都是晚睡早起，十几年如一日，偶尔会有那么一阵子能够努力自控早睡早起，可是坚持不了多久又老毛病复发开始晚睡晚起了。记得2017-2018跨年元旦夜我写下来新一年早睡早起的目标，可是待到自己整个状态糟糕的时候又开启了旧日里我实际并不认可甚至厌恶的晚睡早起模式了，这引发了我的内耗分散了我一部分的精力，后果可想而知，那就是继续的恶性循环、无法自控，一边不自律一边在内心讨伐自己。这个好友就像我的一剂强心针，及时鼎力支持我走出了恶性循环的边缘。朋友说“我有一个朋友大我十岁，她家里父母身体不太好，儿子上高中也不是很理想，他经常精神状态很痛苦，总是那种很很多事情打扰着她，她每天晚上睡觉时间基本上就是只有两个小时的深度睡眠，我们关系比较好，她有一天就告诉我，她有一天可能会死于神经衰弱。她说她熬那么多夜，然后睡不着，失眠，所有所有的，总有一天会在身体上显现出来，他肯定是神经方面会有问题，它总是这样告诉我，要么神经分裂，要不就是神经衰弱”。她朋友的事情字字句句戳入我心。
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当我放下手机、当我开始早睡早起，我发现我收获的不止是放下手机看到的世界、早睡早起带给我的精神焕发，而是这些现象背后的自我认同和不再分裂。我收获的是可以自我把控的力量感、可以自我信任的安心感、可以勇敢面对的勇气。经历了每一次内心的黑暗和挣扎，才知每一次迎来光明的过程是多么可贵；经历了无法自控的挫败感，才知自律、勇气是多么值得呵护；经历独自走夜路，才明白有个知心知己及时的关爱是多么温暖人心。此时，想谢谢我这位远在他乡的知心知己适时把内心深陷泥沼的我拖拽出来，也谢谢自己适时在朋友的帮助下做出调整优化了往日的自己、收获了全新的自己。
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文章的结尾，再许下个2018的诺言：2018做个三好学生——好好休息、早睡早起，好好吃饭，好好锻炼身体。还有有效利用好手机/网络这个工具，不被虚拟世界牵着鼻子往前走，把自己置于现实生活的当下，不逃避。
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