什么是视觉卡片？
什么是“五感记忆法”？
——《超级快速阅读》阅读解析4。
上一篇我们介绍了“超级快速阅读法”的前三步：概览、预习和阅读。
帮大家简单复习一下。
概览包括：5分钟概览全书、梳理逻辑脉络 和 明确宏观定位。
预习包括：激活现有知识网络、向作者提问 和 合理安排阅读计划。
阅读包括：了解你现在的阅读速度、练习快速阅读。
今天我们来看看如何记笔记和更好的记忆信息。
核心内容
超级快速阅读的步骤：
- 概览：拼图式阅读
- 预习：主动阅读
- 阅读：快速阅读
- 笔记：视觉卡片
- 记忆：五感记忆法
- 复习：遗忘曲线复习法
【第4步-笔记：视觉卡片】
1. 什么是视觉卡片？
作者文章中的视觉卡片其实就是“思维导图”，但是我想把他的定义扩大一些。
在我看来，视觉卡片是以短语为主、用视觉化的手段、能体现文章结构和逻辑关系的信息图。
它的表现形式可以是思维导图、也可以是概念图、简笔画、读书ppt等。
2. 视觉卡片有什么好处？
1）促进记忆，启发联想
不知大家有没有过这样经历？想给别人讲一个有意思的故事，话到嘴边却怎么也想不起来了。这个时候，只要有一点信息作为提醒：“丢手机那个”，你马上就能想起整个故事。
你的大脑通过核心短语“丢手机”，可以激活你完整的记忆。
我们在什么影响了你的阅读速度？-《超级快速阅读》阅读解析1中讲过记忆的三结构模型，短时记忆只能容纳4个信息。因此，单个信息“表现越简洁越好”、“含义越深刻越好”。大脑更擅长记住短语，而不是完整的句子。
2）激发左右脑协同效应
所谓的“左右脑”，并不是说左边的脑叫左脑，右边的脑叫右脑。
大脑细胞中，一部分是负责“逻辑与严谨”的、一部分是负责“发散与创造”的，它们分散在大脑的各处。
为了避免与传统的“左右脑”印象混淆，咱们换个说法：负责逻辑与严谨的，我们暂叫它“严谨细胞”；负责发散与创造的，我们暂叫它“创造细胞”。
当我们获取信息时，如果内容倾向于逻辑与严谨，则激活严谨细胞；如果内容倾向于发散与创造，则激活创造细胞。
使用视觉卡片机做笔记，即有视觉化，又有逻辑架构。可以同时激活“严谨细胞”和“创造细胞”，达到更好的阅读效果。
3）让逻辑与架构一目了然、凸显信息点之间的主次关系
在【3】6步教你学会「 超级快速阅读法 」中概述的环节我们讲过，阅读就好像拼拼图，在拼图前我们需要有拼图的参考图，才能更好的去完成。做视觉卡片，就好像给书做了一个“参考图”，让书中传递的所有信息清晰明了，并凸显出所有信息之间的逻辑与主次关系。
另外，写书的过程通常是“从立体到线性”的，作者有很丰富的信息想传递给读者，但写作时只能从前到后一点一点成文。因此，作者必须把自己立体化的思维通过梳理，降维成线性的信息。
读者在阅读的时候，是从前到后“线性”获取作者的信息的，想要获得更好的阅读效果，我们需要“升维”，将线性的信息升级为作者立体的思维。
通过视觉卡片，我们可以更好的了解作者想要传递的信息，同时也避免被作者牵着鼻子走。在梳理逻辑与架构的过程中，了解作者观点的前因后果、适用边界，辩证的思考观点的应用方式。
4）节省时间
很多同学不喜欢做读书笔记，是感觉做笔记“太麻烦”。传统“摘录”的方式，需要花费大量时间、抄写大量文字，变成一种“负担”。
而视觉卡片只使用短语，画出信息结构图，大幅减少了做笔记所需要的时间。
5）随时添加新信息
相对传统文字笔记，视觉卡片增、删、改、查的方式更加灵活。尤其在电子化的环境下，大家可以使用软件来绘制视觉卡片，操作方便。我们可以随时调整现有视觉卡片内容、架构，使之与新信息进行关联，不断优化信息内容和组合关系，构建我们自己的“知识体系”。
3. 怎样制作视觉卡片？
1）把握整体行文结构，通过目录、大标题等获取。
2）提取内容关键词
3）核心内容放在最中央，理清并画出关键词间的逻辑关系
4）检查卡片内容
- 信息是否完整？
- 是否能够按照卡片复述原文的信息？
- 是否能够解答阅读前提出的问题？
5）资源推荐：
初学者制作视觉卡片，我建议还是从「 思维导图 」开始。
可选软件：
网页版：百度脑图
软件版：xmind（试用即可，无需付费）
思维导图的优势在于制作简单，结构化强。缺点在于结构过于单一，大部分为“总分”结构。当我们处理更复杂的信息时，有可能被“总分”的结构给限制住。
这种情况下，有兴趣的同学可以尝试画「 概念图 」。
软件推荐：cmap、xmind
【第5步-记忆：五感记忆法】
我们通过概览、提问、快速阅读和制作视觉卡片，了解了书的主要内容和信息架构。现在，我们可以对自己最关注、认为最重要的信息进行精读。
如何更好的记忆所阅读的内容呢？作者使用的是“五感记忆法”。
事实上我们之前分享过脑科学家教我们的读书法-《如何用阅读改造大脑》阅读解析，里面提到“大脑获得信息是通过五感，越多的感官接收到信息，对信息的存储模块越多，印象越深，调用越方便。”
五感记忆法就是基于这个原理，调用的感官越多，记忆越深刻。
1. 发现你的主导感官
根据接收信息时的主导感官不同，可以将人们划分出3种类型。
视觉型：
对看到的信息更敏感，喜欢看书、看图、做笔记，对亲眼见过的东西印象更深，如果内容不美观则无法忍受；喜欢使用“看明白了”、“看上去不错”、“不难看出”等语句。
听觉型：
对听到的信息更敏感，喜欢听课、朗读、讨论或背诵，对通过口头处理的知识印象更深，如果环境嘈杂就无法集中精神；喜欢使用“听懂了”、“听上去不错”等语句。
触觉型：
对实际操作的信息更敏感，喜欢操作、实验、模仿、参加各种活动等，对自己动手做过的知识印象更深，如果不自己做一遍就很难理解；喜欢使用“感觉挺好”、“感觉这次能做成”等语句。
嗅觉和味觉不太容易和信息获取关联在一起，因此不进行划分。
发挥自己的主导感官，就可以更好的去阅读和学习，达到事半功倍的效果。同时，也可以通过锻炼，提升自己的其他感官。
2. 感官锻炼：「 瀑布练习 」
当工作或学习累了的时候，通过简单的瀑布练习，休息并提升自己的感官能力。
练习方法：
① 想象自己正在湖边度假，湖里有个瀑布；
② 练习视觉感官：
集中注意力想象湖水是什么样子、瀑布是什么样子、周围的环境是什么样子；
想象时尽量屏蔽其他感官，只集中在视觉；
③ 持续2～3分钟，练习结束；
④ 再次休息时，练习下一项，听觉感官：
集中注意力想象湖水有什么声音、瀑布有什么声音、周围的环境有什么声音；
同样，尽量屏蔽其他感官，只集中在听觉；
⑤ 持续2～3分钟，练习结束；
按上面的方法，逐一锻炼视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉。
最开始，努力屏蔽其他感官，只集中在单一感官的想象上。等单一感官练习熟练了，可以逐渐增加，每次想象2种感官、3种感官……
3. 如何通过五感加深记忆？
1）之前我们在练习快速阅读时，给大家分享过3-2-1练习。具体见怎样把你的阅读速度提升3倍？-《超级快速阅读》阅读解析2。
现在我们可以对3-2-1练习进行一个升级。每遍练习时，对其中一些关键语句加上5感的想象，使之成为一种习惯。
2）在精读时，对关键语句进行想象，尽量增加包含的五感信息，使之成为一个立体的场景记忆。
以上，《超级快速阅读》第4、5步分享到这，后续内容的解析我还会继续更新。
认真阅读到这里，感谢你付出的时间^ ^。
按照惯例，留下一个执行清单，大家一起来完成吧～
执行清单：
- 对接下来阅读的3篇文章，画3个简单的视觉卡片；
- 你的主导感官是什么？为什么这么认为？哪种信息获取方式对你更有效？
- 进行一次“瀑布练习”；
（未完待续……）
ps：完成清单的同学，欢迎在留言区留下你的执行成果哦^ ^
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