焦虑了，该怎么办

一个高一的学生问，“我焦虑了怎么办？”

首先端正自己的心态，有焦虑是一件正常的事，说明开始成长了。

然后是弄清楚自己焦虑的原因，是担心学习还是其他事情。

可以找些方式来放松自己，比如跑步、听音乐。如果自己还是放不下焦虑，可以向他人求助，可以是父母、老师、同学，问问他们有焦虑了，是怎么解决的。