只有运动了才感觉活过来了，最近觉得生活无趣，不抱期望，如果我把生活过得积极一点，是否情况会有不同？在这样一个陌生的城市，朋友也不是很近，除了上班，就没有其他乐趣了，如果任由自己这样一事无成还发胖，估计年底我会有自暴自弃，得抑郁症的可能。我想逆袭一次，想有机会也给别人写一篇自己减肥成功的心得体会及经验
4.29周日 椭圆机20分钟
4.30周一 无氧＋跑步30分钟（速度9）
5.1周二 没去健身房（火锅，逛街，骑车）
5.2周三 练腿＋开合跳500个 没有很累
5.3周四 期中考 未去健身房
5.4周五 状态不好，没去健身，小暴食
5.5周六 状态不好 未健身
5.6周日 Hiit一节＋跳绳2000个
5.7周一 无运动，泰式洗头去了
5.8周二 无运动 家长会准备
5.9周三 无运动还吃多，家长会准备
5.10周四 家长会 无运动
5.11周五 骑车去了华润超市
5.12周六 Hiit ＋跳绳2000个
5.13周日 roy 报名未果，耽误健身还吃了顿
5.14周一 暴食，未健身
5.15周二 未健身，状态一般
5.16周三 未健身，吃食堂，暴食
5.17周四 未健身，晚餐水果酸奶
5.18周五 去简单动了下，晚上姨妈到
5.19周六 姨妈第2天 状态不错 逛街
5.20周日 55.3第3天，状态、粑粑好
5.21周一55.4例假第三天 没力气 休息日
5.22周二？姨妈走了 爵士舞体验课
5.23周三55.7，23天 状态一般，爬坡30分钟
5.24周四55.6，22天 状态很好，健身房杂练
5.25周五55.3，21天 状态好，深蹲波比跳高抬腿椭圆机
5.26周六55.5，20天 状态不太好 休息
5.27周日55.6，19天 状态不好 休息
5.28周一？18天 状态差 休息
5.29周二55.9，17天 状态不好 爬楼30分钟
5.30周三56.1，16天 状态很好 hiit＋跑步30分钟 按摩轴用了好痛！
5.31周四55.2 15天 状态较好 腿痛 休息日
我的愿望:六月份体重减到100斤！
6.1周五 14天 55.9 早上馋面包
6.2周六 13天 55.3 下午状态好，无氧＋爬坡跑步30分钟
6.3周日 12天 55.2 状态一般，休息（去了会展中心逛街）
6.4周一 11天 56 状态差 粑粑不好 水肿 休息日
6.5周二10天？状态不太好 粑粑较差 瘦了点？瑜伽课一节
6.6周三09天55.2 状态好 休息日
6.7周四08天54.4 状态好 休息日
6.8周五07天54.5 状态差脾气爆 从华润走回
6.9周六06天54.9 状态不好没睡好，去珍爱
6.10周日05天54.3状态不错
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