产后抑郁的那段时间我异常的痛苦，虽然不至于有过激行为，但是每天的心情都极其的低落。
身边经常有人来安慰我，开导我，但是我真的很想说，下面这些话，请你们再也不要说了！
“大家都是这么过来的，又不光你一个”
这些话不止一个长辈和我说过。
她们这么说着，眼睛里是若隐若现的鄙视，仿佛是人人习惯了的，习以为常的事情，只有我一个人想要整出点幺蛾子。
我知道，很多妈妈都是这么过来的，但是，我也知道，她们在没过来之前，也和我一样的难过。
你没经历过我所经历的，凭什么替我云淡风轻？
“4动不动就哭，就你矫情/做作/娇气！”
抑郁的时候，我经常哭，一点鸡毛蒜皮的事儿都哭得惊天地泣鬼神。
哭，对我来说是释放，但对别人来说，就是添堵。
于是我耳边总是这样的声音。
“动不动就哭，多矫情！敢情就你一个人生过孩子！”
“别哭了，本来还没奶，回奶了怎么办？”
没有人会在乎我为什么哭。
因为在她们看来，纵然有千百种理由，归结起来也无非“矫情”二字。
产后抑郁：你从未知道，我曾离死亡那么近
“还得靠自己调节，想开点就好了！”
我个人最讨厌的就是这种敷衍又毫无意义的安慰方式，没有之一。
我之所以抑郁，就是因为我自身的生理调节出现了紊乱，如果靠想开点就能解决问题，那我早看破红尘，皈依佛门了。
最搞笑的是，等我彻底从产后抑郁解脱出来以后，那个劝我“想开点”的人竟然得意洋洋道：“你看，还是我的话管用，到底还得自己多调节，这不就想开了吗！”
呵呵，我当然想开了，如果想不开，我现在早成一块牌位了！
产后抑郁：你从未知道，我曾离死亡那么近
所以说，我知道我是产后抑郁，我也知道你们都有所谓过来人的经验之谈。
但是，请不要站在世界中心呼唤爱，请不要站在道德的制高点对我指手画脚。
我需要的是倾诉或者是真心实意的关怀，不是什么大道理，你们是比我懂很多大道理，但毕竟，你们不是我。
针没有扎在你身上，你永远不知道有多疼。
这些才是我真正需要的
我看过很多关于缓解抑郁的方法，什么多与人沟通，多说说话，多出去走走，做点自己喜欢的事情等等，这些机械化的方法干巴巴又没有人情味儿。
能说它们没用吗？并不能。
不过我只想从我自己的角度来说一下，我真正需要的到底是什么。
肯定我的努力
我也是第一次当妈妈，我也在努力地做一个合格的妈妈。
我也会因为自己的不称职而自责，我也会因为自己做的不够完美而失落。
所以，不要总说我不会带孩子，不要总是苛责我。
我希望有人在我困得要死还得挣扎着起来的时候，不要只关心我睡意朦胧的喂奶会不会把孩子捂死，而是对我说一句：“你辛苦了！”
希望有人在我因为动作生疏不小心弄哭孩子的时候，不要指责我的笨拙，而是对我说一句：“没关系，你已经做的够好了！”
我需要的不是别人怎么教我做一个好妈妈，而是有人能肯定我的努力和付出。
分担我的压力
我婆婆经常会说：“我儿子工作多辛苦，你不就是在家带个孩子吗？”
我想说，拉扯孩子不是打怪升级，不是熬过一个关卡就会自动进入下一个关卡。
让我抑郁的也不单单是某一件事，而是在我最孤立无援的时候，这些事情一起劈头盖脸地砸过来。
乳腺炎疼到落泪的时候依旧要咬牙吸奶，刚喂了奶小丸子就吐了，衣服换一半她又拉了，扯尿不湿的时候便便沾到床单上，想起来所有的床单都堆在洗衣机里没来得及洗，已经没有新的可以换了。
又累又饿的时候还要被逼着喝寡淡无味的猪蹄汤，喝到反胃，冲进厕所刚吐出来，小丸子又哭了，嘴都没擦又跑出来哄孩子……
我是小丸子的妈妈，但是小丸子不光属于我。
哺乳只能我来，但是家务其他人也可以做的。
所以说，多帮帮我吧！
理解我的喜怒无常
产后抑郁的时候，我真的和疯子无异。
无缘无故的哭，无缘无故的闹。
丸子爸和婆婆不经意的一句话都能点着我的火，让我要么痛哭流涕，要么大发雷霆。
在别人看来，我差不多已经是个深井冰了。
但事实上，并不是我本质上变得尖酸刻薄，消极易怒了，而是激素波动带来的生理变化我实在难以自控。
所以说，当我因为婆婆的一句指责就大哭的时候，多向着我一点；
在我因为饭菜没味儿就摔盆子砸碗的时候，多包容我一点；
在我因为看见一根不属于我的长发就怀疑老公出轨的时候，多给我一点信任……
我要听的不是“矫情、神经病、没事找事”，而是“我在、没关系、都听你的”。
毕竟，我最希望你们毫无原则的包容理解我的时候，就是现在啊！
多考虑我的感受
我真的很希望有人能考虑考虑我的感受。
在我极其讨厌某种食物，吐了吃吃了吐的时候，不要像是严刑逼供似的对我说：“赶紧吃，不吃哪有奶！饿着孩子怎么办？”
而是对我说一句：“不想吃就别吃了，你想吃什么，我给你买！”
在我疼到忍不住大哭的时候，在我难受到连胳膊都抬不起来的时候，不要埋怨我不爱孩子，不抱孩子。
能不能尝试着问问我：“你疼不疼？你累不累？”
在我吃不好睡不好，瘦了一大圈的时候，不要只想着母乳的营养够不够，孩子会不会瘦。
而是问一问我：“你最近瘦了好多，是不是胃口不好，你想吃点什么？”
不要因为有了孩子，就忽略了对我的关怀。
解决当下的问题
对我来说，最没用的办法就是所谓“多沟通、多走走”。
我乳腺炎发作，和别人沟通就能缓解我的疼痛吗？
小丸子腹泻，又拉又哭的，和别人沟通有用吗？
就算沟通了，屎还在那里，只多不少。
我对着做不完的家务，洗不完的衣服哭哭啼啼的时候，多走走有用吗？
即便我走一天，我也带不回来一个田螺姑娘，该做的事儿一件不少。
所以说，解决当下的问题是缓解我抑郁最好的办法。
我乳腺炎的时候，你帮我找医生、买药、上药；
孩子不舒服的时候，去看医生，学着护理，给她换尿不湿；
趁我哭的时候，你把家收拾的窗明几净，衣服洗的干净飘香。
所谓办法，要落到实处，而不是挂在嘴边。
当一切井然有序并且步入正轨的时候，心情自然会朝着好的方向火速前进。
PS：当然，我之所以能走出产后抑郁的阴影，丸子爸也功不可没。毕竟，他要是敢不理解我不包容我。
我不会离婚，但可能会丧偶。
网友评论