在读高二那年，我由于生病不得不暂时离校。由于在医院治疗时间较就，落下了很多功课。在读高三的时候，由于原本基础薄弱在加上住院治疗，所以学习很吃力。高三刚开学时的测试考我便已在榜末。上课时老师讲解几乎听不懂，课后习题几乎错一半，每次月考放榜我都在倒数第几名徘徊不前。被科任老师和班主任谈了无数次话。从第一次被老师谈话时的忐忑不安到后来的习以为常。我感觉到自己已经在堕落的深渊边缘徘徊，被压力这座大山压得喘不过气。虽然老师们都很耐心地辅导我，同学们也热心地为我解答问题。但每次望着光荣榜上的名字，内心阴霾散布。每次晚上失眠成为常态，我经常躲在被窝里偷偷哭泣，我很无助，渴望有人能帮助我。
有一次我在知乎上看到“清新冥想”这个词，由于从来没有听过冥想这个词，好奇的我便加了班长的微信。班长说她是清新冥想这个软件的粉丝。说实话，我一开始觉得是骗人的，说冥想能减少压力令人告别负面情绪，掌控生活。我觉得不可靠。通过班长的介绍和分享经验，我对冥想有了一定的了解。冥想的英文名叫meditation，它是一个从国外翻译过来的单词，在英文里，它是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，效果是令心、意、灵完全专注；最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者经常通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念。不止是在做瑜伽练习中可以冥想，在我们平时生活中也可以冥想。通过简单练习冥想，可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
带着期待，我下载了清新冥想这个app，并且每天听冥想课程。因为里面每节课大概只需10分钟，并且还可以躺着听，这完全是学生党的福利。工作繁忙的人在闲暇时也可以听一听，对身心有放松的作用。
我在坚持冥想了一星期之后，我发现自己可以在晚上睡着了。虽然压力还是很大，但是能感受到压力的减轻。当我冥想了一个月之后，我发现自己几乎每晚都可以睡着。同桌说我变了，没有了之前的愁眉苦脸，感觉心情也好了很多。上课时原本听了没一会就走神，现在集中精力听了很久。以后的考试，我也没有之前的紧张发抖，虽然还是会紧张，但是相比更加自信。回顾之前的我，感觉现在变化好大。
我发现，考试成功与否，与自己的情绪有着很大的关系。之前的考试，我总是控制不住自己。的情绪，过度紧张，生怕自己考不好。但有时过度担心越会适得其反。而冥想会让你焦躁的心渐渐平静下来。在清心冥想学习的这段时间，我的生活作息与同龄人接轨，几乎不会在凌晨还睡不着觉。我发现我不会很容易生气，遇到问题也不会像以前那样慌张，能镇定自若，冷静下来寻找解决方法。因此，我得到了一些相对优势。
我把我的经历告诉给我的朋友，也希望她们能在冥想中获利。我发现，懂得冥想的人，他们的思维能力和抗压能力比没有冥想的人能力更强。在疫情期间，大家在家可以多做冥想。希望看到这篇文章的你们懂冥想，会冥想。冥想常挂念，一朝得成功。
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