①、深蹲运动——促进全身力量
②、提肛运动icon——增加前列腺对尿液控制
③、晒背——促进阳气,祛除寒湿
④、引体向上——改善驼背、含胸
⑤、俯卧撑——锻炼腹肌,强壮胸肌,能让夫妻生活更加和谐。
⑥、快跑——促进气血运行,有利身心
除了④、⑥需要在外面运动,其余4项,不限地方,随时随地家里都可运动。
①、深蹲运动——促进全身力量
②、提肛运动icon——增加前列腺对尿液控制
③、晒背——促进阳气,祛除寒湿
④、引体向上——改善驼背、含胸
⑤、俯卧撑——锻炼腹肌,强壮胸肌,能让夫妻生活更加和谐。
⑥、快跑——促进气血运行,有利身心
除了④、⑥需要在外面运动,其余4项,不限地方,随时随地家里都可运动。
本文标题:男人只要坚持做这几项运动,身体绝对棒棒的
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