买了一个自律本，记录每天的习惯养成，发现从8月5号到现在我坚持最好的就是看书和写简书。运动和练字，凯格尔运动几乎都没有做。看着一个个空白，我疑惑自己怎么就做不到呢？找不到时间做，有时间了还想看书，看看微信消息，看来还是需要固定时间。
在日记本上开始参考七喜的复盘模板，也做每日计划和反思，已经坚持从你18号到现在写了5天了，这个好处就是不限字数，想多写就多写点。自律本就是比较直观，一页就是一个月的记录，方便统计和对比，但是空间较小，写不了太多。正好两个结合着用。
简书可以记录自己的碎片感想，或者自己觉得比较值得分享的想法，自己一段时间里的总结。
简书其实之前已经坚持好多天，得到了365徽章，但是还是又开始日更了，这里是公开的，有时候还能得到其他小伙伴的回应，这感觉很好。而且，这也是在强制自己每天至少写200字，自己写日记不公开有时候可能觉得心情不好偷懒，就不写了。但是简书还有一个记录，每天写文了还有一个反馈，这点挺好的。
自律打卡本
沉迷看电视剧，边看边写感想
18号开始写复盘日记
今天写的很长，写了一个半小时，写的很痛快
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