2019年12月15日，一个惨剧发生在湖南航天医院——34岁二胎妈妈魏慧军从16楼窗口跳下，最终抢救无效身亡，而她的新生女儿才2个月大！
据说引发这出惨剧的直接原因是，医院在她生产过程中将她的血型弄错，导致她十分焦虑，与医院协商未果，她最终选择了一条不归路。
家中喜添千金，儿女双全，这对本来是一件喜事。可是这位妈妈为什么因弄错血型，这件比较常见的事而想不开呢？
究其原因，我们发现产后抑郁才是最大的元凶。
其实每个妈妈在生产完后，都或多或少有不良的情绪，严重的会导致产后抑郁症，从而做出错误的选择。
魏慧君这个二胎妈妈显然就是这样的一个人。因为她是高龄产妇，在怀孕、分娩、照料孩子的过程中，身心都面临着巨大的挑战和压力，从而感觉劳累不堪，力不从心。
而她的丈夫也在妻子怀孕期间十分忙碌，每天早出晚归，和她的沟通比较少。
我们听了这件事可能不是很理解，就因为这么一件简单的事情可以抑郁自杀？但我们还真的不能小看产后抑郁症的风险。
在中国，30%的产妇都经历着产后抑郁症，而且一半以上的新妈妈都会面临着产后不良情绪的发生。
那么产后不良情绪或者产后抑郁有哪些症状呢?妈妈们可以对照一下下面几条：
1不管做什么都觉得心里很压抑；
2大部分时间都觉得很悲伤；
3以前爱做的事情，爱吃的东西，现在都不感兴趣了；
4孩子睡着了，但自己还是没法入睡；
5无法集中注意力，无法作出判断和决定。
6焦躁易怒，有时对孩子或者丈夫十分抓狂。
如果测完以后，你有1~2种症状比较符合，那么你就需要好好调整一下你的情绪了。
另外有些人群需要特别注意。研究表明，独生女、白领，还有高龄产妇或低龄产妇等人群，更加容易患上产后抑郁症，所以这些新妈妈就要特别注意管理自己的情绪。
那么既然产后不良情绪这么可怕，甚至会发展成产后抑郁症，那么我们应该怎么去解决?要采取什么样的措施呢?新妈妈和爸爸及家人都要好好做好笔记了。
1、首先要正视产后的情绪问题。一旦有这些情绪，不要把它压抑，而是要正视接纳。只有充分认识到自己的不良情绪，才可以提高警惕。之后再进行自我调节，这一步是非常关键的，所谓解铃还需系铃人，所以只有新妈妈自己进行调节，才能彻底扼杀产后不良情绪。
2、可以运用食疗的方法来恢复快乐的心情。吃一些抗抑郁的食物，比如全麦面包，深海鱼，香蕉等，都可以让你产生快乐的情绪。
3、多与孩子互动，多陪孩子说说话，多陪孩子玩耍，这样孩子会觉得很开心，妈妈也会获得极大的满足感。
4、一定要有家人的关心和帮助。家人要经常和妈妈聊天，观察妈妈的情绪，并鼓励她，安慰她，照顾她，关心她，千万不能因为宝宝的出生而冷落了妈妈。
5、寻求专业机构的帮助。如果妈妈的不良情绪或抑郁情绪比较严重，那么还是需要寻找专业的机构或医院进行产后咨询和心理辅导，让妈妈能够从产后抑郁的情绪中走出来。必要时还可以服用一些抗抑郁的药物，但是必须得在医生的指导下进行。
大多数的妈妈都会经历产后抑郁或不良情绪，但是只要及时调整，再有家人的支持，那么一定会战胜不良情绪的，愿每个妈妈都能健康快乐美丽。
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