3/21天

3/21天

第3天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？童童

2、他几岁了？  3岁

3、他现在是什么状态？  开心

4、他有什么愿望吗？想要一个飞机玩具

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？阿姨，你好

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？虎头虎脑

8、这张牌和我有什么联系？也许他是小区里别人家的小朋友，但是这样可爱的小男孩能激起我母性的本能，想去逗逗他，也想观察他的行为细节，看看他妈妈是不是引导的很好，好的地方要去学习，不好的地方要吸取教训。

组长问我是不是要把更多的育儿经验用在孩子身上，我回答不是，我只想调整自己，更好的引导他。这是我最真实的想法。因为我受过太多的教条主义的教育，我深知授人以鱼的方式是多么让人讨厌，同时这种方式也会毁掉他的创造力，我不愿意我的儿子以这样的方式成长。所以我更愿意授他以渔，希望我能做到。

这两天一直在OH卡的世界里，在思考他的原理，在认识自己，心情舒畅，不再觉得吃什么是一件罪恶的事情，减肥的关键是在于自己的心境。想明白了，反而很多东西不再想吃了，比如甜食，比如零食。

今天开始关注小肚子，我想跟它对对话，了解它想告诉我的事。晚上的课就教会我回答了，我的胖是因为我对孩子的需要，而体型的变化，腰肚子的变化是我对孩子的保护。

3/21天

课后，我首先呼吸了下，呼吸的时候我感受到的是厚重感。然后我去抽了卡，就是上面这张，它是我第一次试着玩oh卡的时候解的牌，那时的直觉不是这样，今天的第一反应是温暖，温暖和厚重感是我对我儿子的态度，因为他是我期盼已久的礼物，所以心里尤为珍贵他，我很珍惜，我想要保护他呵护他，所以我把自己的腰和肚子喂的很圆，就是为了保护他，所以在我瘦下来的过程里，它很难瘦下来，因为我认为它们在，我的孩子就会安全健康，所以，它不瘦。

当我明白了这些，我觉得可以释然了，我可以换一种方式来爱他，也可以和我的肉肉好好说再见了。改变是为了做更好的自己，让他看到一个漂亮自信的妈妈，也引导他也做一个尊重生活，温暖的人。

早餐一杯蛋白粉，一颗鸡蛋，一杯水，一碗鱼汤。中餐两个小包子，一些青菜，几块排骨，一碗鱼汤。下午进食半根香蕉，三块西瓜。晚餐一两米饭，少量鸡肉，一些蔬菜，一碗鱼汤。

中餐过后便便，软稀，心情舒畅。

天气阴，闷热，傍晚一场雷电大暴雨，过后看到了美丽的晚霞，好可惜没有拍下来。