昨天做了20分钟操，就是网路上的影片，之前有人推荐我的，我存了几个。本来影片是40分钟的，之前我也都是跟着做完40分钟，但是我这周的减肥计划是养成运动微习惯，我自己的设定是，每天做一点运动，不管做什么，有运动到都行。
这样的好处是没有压力，昨天本来自己拖拖拉拉时间有点不够，后来我一想，我就跟着做10个动作也行啊，然后我就做了10个动作，然后看看还有时间，又做了10个，算是超额完成目标。
昨天其实本来想跑步的，可是早上吃完早餐后肚子太饱，不适合跑步。接近中午的时候，外面居然已经30度，而且有大太阳，我看了一眼窗外，继续拖拖拉拉，煮饭收衣服，不想跑步。看来我如果想慢跑，就要调整时间，不然就要放弃慢跑。
虽然我从小就不喜欢跑步，可是之前跑了一段时间后，感觉跑步非常舒服。我喜欢慢跑给我自己身体带来的改变，我喜欢开始会流汗的自己，我喜欢口渴想喝水而不是饮料的自己，最喜欢的改变，是运动之后精神奕奕的自己，而这些改变都是之前长期慢跑带来的改变。我想我还是可以找到调整的方法，再一次捡起慢跑的习惯。
看到书上一段话，我稍作修改送给你：一些年后，我想和你去人烟稀少的小镇生活。清晨爬山，逛市集买蔬菜水果，午后读一本书，晚上坐在大树下喝酒聊天，直到月色和露水清凉。在梦中，我们走到空空山谷，鸟声清澈，树上种子崩裂，一起在睡下疲累而眠。醒来时，我尚年少，你未老。
网友评论