听了哈佛大学侯曼教授的“创变领导力与PBL教学法”的主题工作坊，受益匪浅，学到了实现一个自己一直想实现又难以做到的小目标的测试方法，具体如下：

      在纸上画一个表格，分为四列：

1、第一列写出你想改进的目标。

2、平时所做的与没有做的一些行为中，哪些是与第一列的目标是相悖的。

3、想象你所做的与第二列相反的事情，在你做了这些事情后你所担心的一些方面。

4、测试你的假设或者故事，看看会发生什么。

        通过这样的假设和测试，目标其实是改变你的假设，最终可能会出现意外的行为或者解决方案。

        教学中的安静等待法：

        这种测试方法运用到教学中，比如，想达到在课堂上让学生说的多一些，老师讲得少一些的目标。老师通常会采取的一些行为有以下几个，自己提出问题之后自己回答；点名让学生来回答；当学生回答错误时，纠正学生；鼓励学生回答问题。而与这些行为相反的做法是，安静的等待学生回答。但是如果采取这样措施，老师会觉得学生认为自己是失败的，一直等待也会觉得特别的尴尬，正因为有这样的顾虑，老师们不太敢尝试等待法。

        而为了达成最开始的目标，老师们可以尝试着一个测验，在课堂上安静的等待学生回答，可以默数1~3秒或者1~10秒钟的时间，就静静地等待学生回答问题。看看学生会有什么样的反应。那么事实上经过验证之后，在老师安静等待的过程中，有更多的学生加入到这个讨论中，学生在课堂上也说得更多了，得到了意外的收获。