以前的我一直认为消极情绪是不好的，所以每当心情不好的时候，我都会怀疑自己哪里出了问题，我在试图找各种各样的事情来让自己逃离负面情绪。
可负面情绪就像路边躺着的小狗，如果你不理它，那它也不会对你造成任何威胁，只是在那里躺着而已。如果你试图把它赶走，那它就会对你穷追不舍。
负面情绪和正面情绪一样正常和不可缺。
有负面情绪不代表哪里不对，或者是消极不好的，它只是我们的朋友，时不时出来造访一下我们就回去了。
现在的我不在试图让自己每天充满正能量，不在试图做一些事逃离负面情绪，而是该做什么还是去做。如果负面情绪来得实在强烈，我会静静的和自己呆一会，看会电视，听会音乐，散会步，或者去吃美食。
我静静的看着自己的负面情绪来了又去，不去逃避，也不去认同。
我允许自己充满负能量，允许自己间歇性的颓废。
以前的我一直认为消极情绪是不好的，所以每当心情不好的时候，我都会怀疑自己哪里出了问题，我在试图找各种各样的事情来让...
我可以很开心，我可以不开心，我想开心就开心，不开心就不开心，我因为自己随便开心不开心，我不会允许别人左右我的开心不...
有人问奥修，我现在暴饮暴食，很焦虑。 奥修答，尽可能吃。别控制。别与之对抗。你只是没办法享受生活。需要一些麻烦。没...
60/100 今天是圣诞节，很多个冬天都没有感觉北京有像今天这么冷过。 和娜神骑在电动车上，乎乎的风吹过全身，从头...
事件：我发现我每当有连续开心的时候，非常开心的时候，第二天我就要休息调整到自己的状态不那么开心。 觉察：太开心了 ...
允许自己有不开心 允许自己有状态不好的时候 允许自己有优秀的人超过 允许自己跑的很慢 允许自己不完美 允许自己有缺...
我允许我开心，我允许我开心时笑。 我允许我愤怒，我允许我愤怒时尖叫无与伦比优雅全无。 我允许我难过，我允许我难过时...
我有点懒 有点小气 从前我总是装作大方 温柔 懂事 一颗活泼的心 渐渐枯萎 我摸摸自己的头说 你是最宁静的 没有经...
今天参加了柔力球队的表演，站在了前排靠中间的位置。可能在一般人看来这个也很正常。可是这个对自己来说就是一个很大的...
可以承认有时候，自己是脆弱而敏感的； 也是需要人来陪伴和开导的； 打不开的罐头食品，自然而然地寻求螺丝刀去开、出现...
本文标题：我允许自己不开心
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yuimaqtx.html
网友评论