生活在互联网的时代，面对五花八门的网络世界，很多时候许多青少年沉浸在里面，无法自拔回到现实的生活节奏里。网络依赖有轻有重，一旦造成日常生活的不便则需要关注。而对于家长来说，由于网络依赖导致学习成绩下降，则是很多家长带孩子前来咨询的主要原因。
网络成瘾有哪些类型
一部分青少年属于情感性网络成瘾，这部分青少年将全部的情感和精力投入到网络交友中。还有一部分属于网络游戏性成瘾症，将大量的时间和金钱花费在网络游戏中以获得游戏带来的成就感。
青少年网络成瘾的主要心理方面原因集中在哪些方面
在于成瘾者的成就感和社交过多偏重于网络而非现实生活
常见网络成瘾心理问题的对策主要有
1.注意青少年学习上的心理平衡;
2.增进自我了解，培养中学生自我接受的态度
3.;建立良好的人际关系，
4.培养青少年健全的情绪生活;
5.建立和谐的师生关系和班级环境
6.开设心理健康主题讲座;
7.保持书信的交流;转变教育观念，创设良好的育人氛围;
8.建立起心理健康教育的运行模式;优化社会环境，为中学生的健康成长创造一个良好的环 境;
9.举办家长学校，普及心理健康教育知识，回归亲情，让孩子在家庭中收获爱的温暖与接纳。
如何能在心理科帮助这些青少年解除网络成瘾
首先会更多更多的关注成瘾的青少年，理解他们，帮助他们，为他们戒网营造一个舒适、安全的人际环境，让他们感受到现实生活中的人际温暖，满足他们人际交往和情感沟通的心理需求，从而改变去网络中寻求心理需求的行为习惯。，咨询师也会使用认知行为疗法，打破孩子本身坚定而又顽固的信念，如“游戏真棒”，“上网真好玩”，“再没有比上网更刺激的事了。而对于上网的动机、对网络的态度:不从感情上厌恶和排斥它，采取“导”而非“堵”的中肯态度、让其充分认识到太过于依赖网络的后果。
其次在心理科运用表达性艺术疗法的方法如舞动疗法，绘画疗法，沙盘疗法，音乐疗法，诗歌疗法，心理剧多种方式，可利用非语言工具，将混乱心态，不解的感受导入清晰，有趣的状态。将潜意识压抑的感情与冲突呈现出来，在参与过程中获得纾解与满足，而达到回到现实生活疗愈作用。
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