一. “早上写日记的好处”:
1. 可以做好一天的准备。(计划性)
2. 可以正确地写出昨天所发生的事情。(效率性&忠实性)
3. 冷静思考前一天的事情,可以中立地看待事情。(中立性)
4. 对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说,早上是自己最自由 自在的个人时间,不会让写日记的习惯中断。(持续性)
5. 可以将过去宝贵的经验或回忆,运用在当天。(灵活运用)
二. 写晨间日记的的要点:
要同时记录下发生的事件和当时的情绪。这样才能留下深刻的印象，便于记忆。没有记录就没有发生。
三. 晨间日记要早起记录，怎么才能早起: 可以通过利用光线，香味，淋浴等方法，唤醒自己，形成习惯后就能用自己的生物钟唤醒自己。
作者通过写晨间日记，自己的生活和人生发生了奇迹般的积极的变化，变得更美好了。通过阅读，对晨间日记充满了期待，希望自己的生活也能因为晨间日记变得更加平衡和美好！
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