说来也奇怪，从2月14日我第一天运动跑步开始，晚餐的开关自动就关了，真的，午餐就是我当天的最后一顿正餐，无论是吃饭吃面都是最后一顿，直到睡觉前一点没有食欲想要吃别的正餐。好在也是特别渴望第二天早上可以饱餐一顿的愉悦感。说明我的肠胃功能还属正常，并没有厌食哦，哈哈。
这一切到底是怎么发生的？唯一的解释就是我已经公开抛钻戒“瘦到65kg，大家都是见证人”，我就必须回到之前瘦身成功时的饮食作息。
最近体重下降有点慢，对了，生理期之前的确会有这种现象，但是生理期之后会是特别好的瘦身时期。
分享给大家一些小诀窍关于避免自己多吃，我之前还会采用哦，现在靠意志力就已经够够的了。比如:
刷牙——刷了一次牙就像是一个仪式感，暗示自己不要吃东西了，否则还要再刷牙。多麻烦！
再比如，涂润唇膏，也是起到一样的心理暗示作用。
还比如，想一想跑步时的辛苦，这一口好吃的就大快朵颐五分钟，估计要跑上半小时，这买卖划不来呀。
以上这些方法都是有助于减少饮食的小妙招。
我已经在更高一阶，那个晚餐开关说关就关。
哈哈哈哈
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