数九寒天，腊八粥四溢飘香的日子悄然而至，腊八，伴着腊梅独枝俏的喜庆，携着冬的清冽气息，扑面而来。腊八要做什么呢？
最近很火的佛系蛙，它像白开水一样不咸不淡过着它惬意生活。而我们作为佛系养生粉，在腊月最重大的节日里，也要吃粥，赏梅，洗澡，睡觉，学会理解天人的关系，提升自己在人生百年中的地位。
01
吃粥
对于资深吃货，过节，当然不忘仪式感。
腊八节源起于释迦摩尼佛成道日。
释迦牟尼佛得道前，四处游历修行，某天在摩揭陀国因饥渴昏倒，被牧羊女救下，她用的是自己粘米、糯米粥加上野果供养佛陀，他体力恢复后，端坐菩提树下，夜睹明星，悟道成佛。这一天正是十二月初八。
后来每年僧众们取种子果实煮粥供佛纪念，渐渐被民间接受，便有了今日过腊八节的传统。 宋代《东京梦华录》中记载：「是日，诸大寺作浴佛会，并送七宝五味粥与门徒，谓之腊八粥。」
热乎乎的八宝粥里，有米、粟、麦，有各类豆子，可能还有土里长出来的核桃板栗葡萄或者水中结出来莲子菱角薏米。它们全都是种子，是植物最精华的部分，八宝粥是汇聚植物一生从太阳和土地中汲取的养分和能量，用种子的力量温暖你。
《十二月八日步至西村》
腊月风和意已春，
时因散策过吾邻。
草烟漠漠柴门里，
牛迹重重野水滨。
多病所须惟药物，
差科未动是闲人。
今朝佛粥交相馈，
更觉江村节物新。
别忘了，慰籍你的食物可以是一碗八宝粥啊。
02
赏梅 拍照
梅花作为冬日的植物代表，可不要忘了一睹芳容。
03
回窝，刷牙
细想，我们回到家后，是不是常对自己或家人说：「好忙，压力大，累」；可能忙得过执政六十年的乾隆皇帝吗?
在我们古代皇帝里，他可是寿长位居第一的皇帝，乾隆根据自身的体会，总结了养生四诀：「吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。」
回到家，养生方法还是要有的，万一健康呢？常说牙好，身体好，在古时没有牙膏的时代，乾隆是怎么护齿的呢？养生十法中有一方法即齿常扣。
扣齿 - 护齿：
口唇轻闭，有节奏的叩击上、下齿，先扣大牙36次，再扣门牙36次，每日2~4遍。力度适当，略闻声响即可。
漱口-淡盐水、茶
盐为咸味，入肾经，每天适当地用淡盐水含漱口腔，可以起到消炎、杀菌的作用，还可防治牙周局部炎症引起的牙龈出血。
茶中含有茶多酚，有对抗烟碱毒素、中和酒精的作用，还鞥除臭去腥；还有其含有的氟化物，氟元素能在一定成都上预防蛀牙。
牙好，胃口好，笑口常开。
04
冲澡，睡觉
睡好觉，关键在于一个好的心态，凡事放下，才能不劳心。这才是最重要的！！
孔子的药方-思无邪
“《诗》三百，一言以敝之，曰「思无邪」。” 孔子有一句话来概括《诗经》，就是思无邪，邪字在古文里边都xiá , 意即杂念。诗歌里边没有杂念，没有邪念。
作为一个普通人，要保养身体，暂做不到圣人，不以物喜，不以己悲的境界，莫不如远离是非，眼不见、耳不听，活得愉快一些，面对当下，不纠结过去与将来，自在睡觉。
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