修习气脉瑜伽,用心体会张弛之间的变化形成气血的冲刷;提拉涌动形成能量的上升;绕动形成的能量场对一个点的影响;开与合形成的能量聚合。当气不顺的时候,你要把体式放掉,当心不对的时候,连气都不要练了。心态和认识不对的时候,要先把练气放下。——气脉瑜伽老道
气脉瑜伽的练习需要放松、静心、专注,在整个练习过程中要学会逐渐放掉拙力,松而不泄、紧而不僵,排除思绪的干扰,意识专注在身体内部导引路径去练习。
培训结束后慰劳一下下
温暖大姐刘静这样总结自己五天的感受:在走上瑜伽的路上,我也有8年时间了,从模仿体式开始,到现在可以把体式做到较为准确,但仍然感到自己身体缺乏柔韧,缺乏想要的那份安定!每每菲儿老师给我们上课,对气息的调整,专注的神情,让我们练习者心身合一,无比享受!有幸气脉瑜伽创立者光音师傅来汉中亲临传授,让我深刻感受到气脉瑜伽的神奇!从大地吸入宇宙能量开始,屏气使宇宙能量活化,呼气去除一切副能量的东西,同时排除废气,浊气,使身心得到安定!这种在大地间的一呼一吸,吐故纳新,得到新的能量,打通气脉,滋养身体!在练习中的专注,让我进入忘我境界,沉浸在一呼一吸中,进入到无限的广阔的宁静世界。俯身大拜,感恩大地,感恩亲人,感恩所有帮助我的人。气脉瑜伽强调无论任何体式,都要放松,意到,气到,意气形合一!最后用光音师父的话结尾:呼吸的尽头是生命的尽头,呼吸的深度就是生命的跨度!
户外掠影柔美女子严利青如是说:我的瑜伽修炼也历经较长时日了,但时至今日,参加了光音老师的气脉瑜伽培训课后才算遇见了瑜伽正法……
气脉瑜伽解开了我这么多年对瑜伽练习所产生的疑虑和困惑。初练气脉呼吸法还很自以为是,用往常的瑜伽腹式呼吸法的方式,撇不清旧理念,空杯不了自己的心,还未专心致志,为心未澄。
随着师傅对气脉呼吸逐步解读引导下,我渐渐的心往,神安,气随意行了。往常冰凉的手脚像手捧暖宝一样,而脚底如踩火球,背脊柱里像拧开了热水龙头般,股股热流涌动……随着时间逐步推进,气脉瑜伽课程走进了尾声,而我往常在瑜伽体式中受损的腰椎,在气脉瑜伽的涌动脊柱拔气飞升中得到逐步改善……
2018年气脉瑜伽研修班分享之二在大千世界里,你我因气脉瑜伽连接在一起,让我们在未来的日子里一起努力,共同进步!感受气脉瑜伽!感受生命的美好!
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