好久没有用电脑版登录简书后台了。后台显示有好多文集，乱七八糟的也不好整理，干脆创建一个新的好了。文章和之前的主题也不太一样，以前多是一些个人日记式的随笔，现在越来越多想写的是创业的心得，可能这几年的注意力越来越往上集中，个人的问题越来越少。
其实也不是没有个人的问题，只不过是越来越多的问题都和实际的事情有关系，更多的是一些新情况新发现，而不是在我成长历程中困扰我多年的事情。也可能有一些水面之下的问题一直没有浮现，可能以后会意识到。
最近的困扰是总是有种“把自己关小黑屋”的冲动。这样的感觉其实也在以前经常出现。上个月遇到一些挫折以后，一直到这个月一直在围绕着什么我不知道的目标去推动，但似乎因为没有搞明白自己心中所想，所以一直感觉有力没用对地方。好在今天想明白了，也围绕自己的问题找到了解决方案。
以前没有注意过自己这种自我惩罚的方式，直到最近感觉人不太对劲的时候才意识到，自己好久没有休息和离开常去的地方了。我注意到我觉得我自己没有达成我的设定的时候，就会把自己困在自己常待的几个地方，咖啡厅、家、KFC，反复地做同一类事情。想起来我这个月都没有在周末好好休息过，每天都在连轴从中午转到半夜，但好像事情并没有太多起色，沮丧和自责让我的心情雪上加霜。
我有在心理咨询的资料看过“自我惩罚”这个概念，但再搜就找不到什么深入的介绍了。可以确认的是，自我惩罚来源于内疚或者羞愧，但是让我内疚或者羞愧的是什么事情呢？我好像隐隐约约知道一些，但又不是那么确定。
不过当下最重要的不是寻找原因，还是先从这种状态中脱离出来。正好最近团队出了点状况进度推不下去，又和女票闹矛盾无心工作，就干脆给自己放了两天假。休息确实是亘古不变的最好方法。睡了两天，睡到睡不着以后又骑车出去放放风，在开阔的地方呆一呆，心情立刻就会好转。事实证明，尽管天气变冷了，还是要多穿点衣服常去公园和郊外走走。
认知行为或者心理动力两种流派都不约而同地提到，当一种感觉（主要是创伤）形成以后，不一定再需要原始的原因也可以继续存在。这次我不知道产生的原因，好在这个理论观点让我可以在不知道原因的情况下，先从改变自己的行为开始调整自己的状态。我不再那么执着于找到问题产生的原因，而是先让自己好一些。
我对自己的自责直接来源于我定义的目标是让我的课堂APP尽快能够用起来，而团队的排期一直在UI上面打转。我回避了我的目标是因为至少有三个问题我没有办法很好地解决，解析教程、上线Admin API、前后端联调，特别是问题1始终没有形成可行的方案。于是今晚又调研了一圈，找到了解决这个问题所需要的最后几张碎片，项目至少可以启动起来了。问题2和3都造好轮子了，只是自己总是很抵触验证这件事情，总觉得这件事情不该我做，但也搞不清自己怎么想的。
再深一些的原因是没有尽快形成收入。后来降低了目标，在这之前有个可以给测试用户看的东西。所以一直想要一个MVP上线。但其实我和团队都在逃避这件事情。我逃避的是接下来推广的难度必然是困难的，特别是冷启动是每一个产品都逃不过的天坑。我想到营销和运营上的难题，以及团队可能的混乱，就觉得不想推。团队则还在适应眼前的事情，对自己的岗位和工具都还在入门阶段，还没有想到我想的这么远。也可以预期的是，他们在好不容易走出现在的困局以后发现前面还有更多困局，肯定会觉得难以面对。我和团队都承受了很大的压力。
最深的原因是对家人和伴侣的愧疚。公司一直没形成稳定的收入，我也没有给自己稳定的发工资，好在有一些零零散散的渠道保持着。经常被家人问起来公司有没有挣钱，难以回答，只能说已经开始挣了但挣不了多少。想到自己的家人和女朋友因为自己的选择而要分担的压力，加上未来可以预见的一大堆经济开销，现在的状态让我有一种巨大的落差感。这种落差感在谈了恋爱和女朋友有了一些对未来的规划以后更深了。达不到这个可望不可即的及格线，让我心里觉得十分愧疚。
也有时候会埋怨他们不够理解支持我。但想一想，这本来就不是一个容易理解的选择，自己在这么做决定的时候就已经想到了。苛求周围的人更理解我并不能解决什么问题，只会给彼此的关系增加更多的负担。会很羡慕那些有很好的支持的家庭，比如我在厦门的一些长辈互相之间以及和他们的子女，我有时候会希望自己可以拥有那样的幸福，而不是每天都被亲近但没有直接参与的人们一遍又一遍地审视。我有时候也分不清自己的怀疑是来源于自己还是周围一遍又一遍的重复。有时候质疑声要把我的内心淹没，让我不知道何去何从。
有很多问题是会长期存在并且难以解决的。比如，大家普遍的容易做几个月就会感到懈怠疲惫而失去热情，而我没有什么太好的办法可以让大家保持。一层一层传导压力，又会有很多情绪反弹回来，我每天要不停地和所有人谈判，把所有人约束住。如果所有人都是执行力强反省能力强抗挫折抗打击，那当然很好，但这也太违反人性了。我很难让事情变的更简单一些，因为我就那么多时间精力和能力。再比如，一张复杂的盘，其中很大一部分完全需要我掌握而无法交给其他人，并且还在越来越复杂，超出了我自己进步的速度，也超过了我的能力上限。每天每周的情况都在变，不到明天都没办法预料会发生什么。这些问题还会长期存在，直到他们慢慢被解决以后，还会有其他的问题浮出水面变的越来越重要。我倒是不会对这个过程感到疲倦，就是总是反复卡同一个问题让人焦心。
当然情况是有在很快地变好的。团队里进步比较缓慢的几个同学最近突然像打通了任督二脉，算是这一年的培养开始出了成果。最重要的是团队开始有了自驱力，不再需要我要想到所有的事情才可以，我开始可以把“这事儿咋整”这个问题丢给团队去解决，大部分时候我可以得到我想要的答案，往往更详细更周密。这也意味着我们的内部建设开始成熟了，我开始真正地可以做一些CEO必须要做的事情。这些变化一时半会还不会完全表现在外面，现在的状态也仅仅是事情开始被推动起来，而不是MVP们已经成型，估计还需要一个过程，这个过程里我还要继续面对上述问题。
最近的睡眠也有在好转。深睡比例和深睡连续性这两个最重要的指标都有明显改善，我的睡眠记录不再是一片破碎，可以看到完整的大段的深睡。也确实觉得醒来以后不像以前那么疲劳，感觉自己的脑子多多少少清醒了一些。只不过由于夜宵时间的原因，睡觉的时间被拖延了。经常被我妈塞了一顿水果以后再吃一顿，就很容易睡不着，于是干脆把夜宵停了，用零食代替一下，明显有好转。
体重也有一点点提高，重了几斤，虽然不知道和冬天衣服多有没有关系，离110还有点距离，不过有点进步就是好事。胃口也好了点，不会过于差，虽然有时候心情糟糕压力大的时候还会反复。
保持乐观实在不是一件容易的事情，不过好在我学会了保持。
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