不知道是不是因为最近一直在准备和愤怒有关的课程话题，吸引力原则。今天，我和娃，因为作业发生冲突了。
背景是老师今天上完网课布置作业，其中有一个作业是做同学们自己出的数学题，老师说这部分选做。娃说：“选做就是可做可不做，他就不做。”我说：“选做就是选一部分来做，还是得做。”他很愤怒（他用了愤怒这个词~@~:( ）
愤怒之余，他走到我旁边，把我的电脑按了一下，发出去了一个我还没有决定发出去的文件。我都没有来得及觉察这触动到了我的什么，那个瞬间，我的爬虫脑一下子被激活了，而他的爬虫脑早已激活，于是，两个人升级冲突，都不开心了。
好在，我的意识让我没有任由情绪倾泄喷薄。但习惯性的防卫模式就是切断连接，接下来我们保持距离，我不过问你的作业，你也离我远一点儿。进入到了爬虫脑的下一步防卫来了：冷战。
冷战的过程中，我在反思自己，为什么这一个动作就激发我这么大的情绪？想了想，昨天有两件事情，我认为我的界限被他侵犯，一个是我打电话的时候在旁边发出声音，一个是我在做直播测试的时候，也在旁边搞事情，我当时是情绪的，这些情绪没有完全流动，当今天他再次擅自故意点按文件发送的时候，我的点就累积达到了爆点。加上这段时间自己内在有各种压力，以及虽然疫情在家，但也是忙得从早到晚，不放松。就导致了这小小的事情引发的冲突。
晚上睡觉前，我仍然在处理工作的事情，他走过来，向我发出沟通的邀请。我知道我们过去当发生冲突，事后会做的澄清沟通的这些经历，他有记得并且也有正面记忆。
我放下手头上的工作，转向面对着他，认真的开始和他澄清核对：
“请问你想和妈妈沟通的意图是什么呢？”
“我想我们的关系恢复到以前那样。”
嗯，意图清晰。
于是，我们开始沟通核对，最后我们达成了彼此未来的期待和界限共识。
“妈妈在家里，工作，打电话或者开会的时候，不想要被打扰，如果有事情需要协助，请优先找爸爸，如果爸爸也没有时间，你实在需要找妈妈，请用纸条写给我。”
同意。
“未来，如果我们对同一件事情有不同的看法，我们可以先核对再沟通，而不是急着去生气。”
点头，同意。
“这一刻，你的感受是怎样的呢？”
“很棒！”
睡前，他紧紧抱我，和我道晚安。
嗯，我们一起学习成长。
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