《幸福的方法》一书开篇就揭示了一个天大的误解，幸福不是一种状态，幸福其实是一种能力。
那么怎么提升这种能力，让我们缩短与幸福的距离呢？我归纳以下几点:
【1】跳出幸福误区
幸福=物质？如果你不知道大脑有“适应原则”，你买了全世界又如何？
傻人有傻福？傻人也会有烦恼，我不知道而已。
【2】掌控可控变量
对过去不执着:执着也没用，因为我不能穿越。
对未来不悲观:我不可能总是那个倒霉蛋。
对当下懂享受:写下这些文字，传递我的思想，又有人听我唠叨了。哈哈
【3】发挥个人优势
参加读书训练营第一天自我介绍要填一项【我的神技能】，难住我了，没啥技能啊！看别人写了唱歌，这我也是强项啊！风采展示时，书友们的点赞支持给了我很大的信心，我觉得只要展示出自己就好，不需要把什么都想的那么复杂。
【4】学会事事感恩
感恩曾经帮助我们的人，是你们让我感到温暖；
感恩生命中出现的好事, 它让我对未来充满期待；
感恩生命中出现的坏事, 它让学会接纳。
【5】意义疗愈内心
做家庭主妇的日子让我感到没有价值、很焦虑。
我问自己收拾房间有意义吗？
我现在告诉自己有意义，因为房间干净整洁才更舒适。
我问自己陪伴孩子有意义吗？
我现在告诉自己有意义，因为你现在不陪他，他就长大了，找别人陪去了。
靠近它、学着去感受它，其实幸福一直都在！
现在试着闭上双眼去感受你的内心，也许你已经在幸福当中了！
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