时间管理

时间管理核心是精力管理。

每天保证良好的睡眠时间，每个需要充足的睡眠时间有所不同，但研究显示，每个人睡眠周期为90分钟，那么可以按此每天六个小时到七个半小时为佳。

中午最好能有个小睡，但不宜超过半个小时。

有了充足的精力后才开始时间管理。