幽门螺杆菌真正的“死敌”只有一个，那就是抗生素，但是的确是有一些食物、一些成分、一些习惯确实可以抑制、控制幽门螺杆菌的繁殖和生长。但是无法彻底杀死幽门螺杆菌，如果要彻底清除，还是要服用抗生素。
首先要准确检测一下确认是否感染了幽门螺杆菌：
1、呼气试验：最简单有效的方式，到正规医院做检查，非常快，喝下液体，等待10分钟，然后对着仪器吹气即可；
2、血液检查：抽血检验幽门螺杆菌抗体；
3、胃镜检查：这个还是算了，太过痛苦，不过做胃镜可以全面检查一下胃部情况，如果因为别的原因要做胃镜，可以顺带检查一下是否感染幽门螺杆菌。
幽门螺柑菌真正的死敌也是可以彻底消灭幽门螺杆菌的方法：
就是最常使用的“四联”疗法：
四种药物结合使用，幽门螺杆菌容易产生耐药性，所以自己不要乱服用，请在专业医生的指导下用药。
可以起到帮助作用的食物：
1、西兰花：
西兰花是最常食用的蔬菜了，其中含有的莱菔硫烷物质可以抑制幽门螺杆菌；
2、大蒜：
这里的大蒜可不是炒熟、煮熟的大蒜啊，需要将大蒜捣成末，放置10至15分钟，这样可以让大蒜中的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素。然后做配料吃就可以了，大蒜素才具有抗菌杀菌的作用，可以抑制幽门螺杆菌；
3、卷心菜：
也是最常食用的菜，随便怎么吃，但是熟了之后营养会流失。卷心菜有抗生素的作用，所以当然具有抗菌杀菌的作用，最好的是将卷心菜榨汁，服用多次之后可以减轻胃溃疡造成的胃痛，也对于溃疡的愈合有帮助作用，还有十二指肠溃疡哦！不止这些，卷心菜里还有另外一种类似生胃酮的物质，这种物质可以对胃肠进行刺激，从而促使肠胃细胞分泌粘液形成屏障，使得胃与胃酸隔离，保护胃。
4、猴头菇：
虽然是有帮助，但是猴头菇太贵，不建议大家去买它，就像那个啥啥的猴姑饼干，那么贵。
猴头菇中有少许物质可以增强胃黏膜屏障，帮助溃疡愈合，也可以帮助胃黏膜上皮的再生和修复，从而可以起到抑制幽门螺杆菌的作用。还是一句话，性价比不高；
5、富含锌的肉类、蔬菜、海鲜：
不建议大家去买补锌的保健品，当然，如果缺的很厉害，还是得吃。富含锌最多的食物就是：牡蛎，其余还有牛、羊肉、菠菜、虾、贝类海鲜等。锌可以与肌肽（一种氨基酸，人体可以自己产生）结合，可以杀死幽门螺杆菌，也可以防止溃疡，帮助溃疡愈合；
6、花青素：
花青素是强效抑菌剂，存在于枸杞、蓝莓、茄子、玉米、胡萝卜、紫薯、桑葚、黑米、红米等都有，还有很多，不一一列举了。主要防止幽门螺杆菌黏在胃壁上，从而起到抑制幽门螺杆菌的作用。
7、麦卢卡蜂蜜：
蜂蜜对于细菌有抗菌杀菌的作用，但具体的功效还是要看蜂蜜的好坏。
麦卢卡蜂蜜跟普通蜂蜜不同的是可以有效护理肠胃，其蜂蜜中独有的UMF因子，具有强力的杀菌抗菌力，用于治疗mrsa 耐甲氧西林金黄色葡萄球菌。可以杀死胃里的幽门螺杆菌和肠道的一些致病病菌，改善小肠细菌过度生长（小肠细菌过度生长（SIBO）,是指远端肠道内菌群因各种原因移位进入小肠,主要表现为营养吸收不良、腹泻、腹胀及小肠动力异常等。）
8、小米粥：
小米制酸并且含有丰富的VB2，对于溃疡面的愈合有帮助作用，养胃。
幽门螺杆菌的另一个死敌：生活习惯
1、不要趁热吃：
过烫的食物会烫伤口腔黏膜、食道和胃黏膜，经常这样子会对胃造成慢性损伤。从而形成胃病。
2、不要狼吞虎咽：
吃饭似生吞，嚼都不嚼，不仅会导致胃出现溃疡、胃炎等问题，还会发胖。
所以，每顿饭最少吃20分钟吧，不说要嚼七七四十九下，也不说嚼九九八十一下，多嚼个几口，放慢下速度就可以了。
3、不可暴饮暴食：
别人用碗，这边用盆，吃完了盆抢别人的碗。吃八分饱就可以了，顿顿吃得过饱会打乱肠胃的吸收和消化，也会促使胰腺在短时间里分泌过多的消化液，可能会导致胃胀、胃下垂，还有可能会导致急性胃扩张，这个很严重的，有生命危险。
4、对于纤维的摄入量严重不足：
粗粮、豆制品、蔬菜、水果中都含有大量的膳食纤维，膳食纤维对肠胃的蠕动非常有帮助，通常便秘也是因为膳食纤维缺乏导致的。
5、多运动：
没说让大家去健身、马拉松等一些高负荷的运动，做起码每天散散步，打打羽毛球，慢跑都可以，要动起来，这样不仅对肠胃好，对全身健康都好。
更何况，长期不运动，会有很明显的食欲减退，不饿啊，长久下去胃动力不足，然后就出现胃、结直肠炎症。
6、控制好自己的情绪，要合理调节自我压力：
大家肯定都出现过这些情况，生气的时候吃不下饭，哭泣的时候胃痛。胃肠道能受神经、内分泌系统协同支配、调节。胃肠道的神经细胞数量仅仅次于中枢神经，对心理的反应非常敏感。
7、以下这些少吃：
油炸食物、烟熏食物、过于甜腻食物、多脂肪的食物、辛辣食物、不熟的食物，还有就是烟和酒，这些就不用多说了吧，你们都知道，就是管不住嘴，没办法，民以食为天嘛，少吃一点总是可以的。
那么怎样可以防止感染幽门螺杆菌呢？
幽门螺杆菌主要就是通过唾液传播。
1、避免多人共餐，多人共餐时最好用公筷；
2、亲嘴时先用漱口水消毒、不要跟别人共用一个杯子，牙刷等需要嘴接触的器具；
3、不要喂孩子吃饭，不要与孩子共用东西，小孩子非常容易被感染。
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