余生，我陪你走
小区对面是法院，经常见到离婚的夫妻，或大吵大闹，或朋友般握手言别，或陌路人般各奔前程。离婚率越来越高，“愿得一人心，白首不分离”真的成了梦想了么？有没有什么方法技巧能帮助我们的爱情保持新鲜感呢？今天就给大家带来《只想和你过好这一生》这本书，帮你保卫爱情。
《只想和你过好这一生》是由国内外十九位心理大师联手打造的亲密关系及家庭幸福成长课，告诉我们如何做更好的自己，如何给自己还有别人带去幸福。
伴随成长脚步的，是一个接一个的人生困惑，与亲人相处、与恋人相处、与爱人相处、与孩子相处……很多时候我们只能靠着自己艰难探索，但一旦错了，便会给我们或者我们的至亲内心造成永久的伤害。如朱建军所说“下一本这样的书也许等十几年还会再有，但改善婚姻不能等十几年”。这一生很短，只够爱一个人。下面我们跟随大师们的脚步一起来探索那些让婚姻长长久久的小秘密。
首先，两个彼此独立的个体，只有正确认识自己和家人，让亲密关系摆脱童年依恋关系的影响，才能开始一段全新的完美婚姻之旅。
武志红认为“爱情是亲子关系的复制。在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。”寻爱途中，你爱的人是和“理想的模子”接近的人。这个“理想的模子”便是童年的美好与错误得到修正之后相结合而形成的完美形象，也就是我们经常说的“梦中情人”“白雪公主”“白马王子”这些。例如，你有一个体贴细心的，把你们家人都照顾的无微不至的爸爸。但金无足赤，人无完人。你的爸爸可能同时也会有不爱整洁的坏习惯，这还会偶尔惹得你或其他家人生气。慢慢的，身边人的优缺点会整合形成一个理想的模样，这个“理想的模子”可能就是一个细心体贴、爱整洁，甚至加上周围人的其他更多优秀品质结合而成的完美形象。
“理想的模子”的存在，让你不能看见真实的自己，也不能看见完整的另一半。这也是为什么会有很多人结婚后觉得另一半变了的原因，其实对方一直都那样真真实实的存在着，是隔着“理想的模子”看世界的你把他美化了。
饱满的爱情，能让两个人都活得酣畅淋漓，活得真实潇洒。如果现在的你还走在爱情的歧路上，那么有两点建议你可以参考一下。
第一，了解自己，了解自己内在的小孩，摆脱过去的桎梏，跳出熟悉的怪圈，活出全新的自己。
第二，把对方当成“人”来看，看到对方的美好，看到对方的内在渴望、价值、特质和生命力。
其次，摆脱过去的影响之后，我们更要勇敢的为更加亲密而蜕变。从前的你，成就了现在的你，现在的你，将成就未来的你。
岳晓东认为“成熟的爱，才能幸福和永恒”。我们常常关注的是如何找个好伴侣，但爱情首先不是找对人，而是先做好自己，让自己做一个成熟的人。在爱情中，成熟的人一般都是自信的、心态好的、有话好好说的人，另外我们还要修炼一些爱情基本功，让自己的吸引力更强，才能吸引到一个更加优秀成熟的另一半。
然后，我们行走的每一步，都决定着亲密关系最后的结局，人生路漫漫相伴一路伤害在所难免，学会疗愈受伤的亲密关系变得愈加重要。
亲密关系中的所有问题都来自于不合理的期待。比如先生月薪只有5000元，太太却希望先生在北京买一套1000万元的房子。满足不了期待的太太开始不停的抱怨，那婚姻就会因此进入困境。想要走出婚姻困境，必须调整期待。
不仅要学会调整期待，还要学会处理不快乐的情绪。每天抬头不见低头见的夫妻两个人，难免会有磨擦不快乐。例如，恋爱时百依百顺的伴侣，结婚后却变了个人似的，你能不难过伤心么？你喜欢干净整洁，另一半却垃圾随处扔，就像一个移动的垃圾场，你能不生气恼火吗？这时，不快乐的情绪需要得到处理，我们要摆脱被情绪控制的自己。
柏丞刚说，当心情不好时，一定要去找事情做，让自己“动”起来。他去郊区爬山，走很远的路，只要天晴，他每天都出去晒太阳。运动和晒太阳都会出大量的汗，因为汗液里有很多坏情绪产生的蛋白质。在一个地方受挫，你得在其他地方找到成就感，坏情绪才能抵消掉。对抗自己的坏情绪，除了流汗，还有流泪，还要学会不断修炼“内功”，即倾听自己的内心声音，接纳自己、爱自己。每个人都有爱的潜力和信的能力，只要治愈受伤的心，把婚姻作为一种真善美的信仰，我们就可能拥有幸福的婚姻。
最后，过好我们的生活，这是亲密之路上，最后的一次求生的战争。
好的婚姻就是自由分享彼此的生命故事。每个人的生命故事都是宝贵的，爱人分享故事时，你要专注的听。用倾听、珍惜、好奇和专注的叙事精神可以帮我们经营婚姻，探索对方的内心需要，完成自我的成长，最后找到生命的力量。
不仅要自由分享彼此的生命故事，还要一起创造共同的专属你们的生命故事。在一起时，两人没完没了地讲自己的故事，谈了几年后，把各自的故事讲完了，发现没啥聊了，爱情变得像鸡肋一样，食之无味，弃之可惜。如果分享的故事都是以前的故事，很快也会失去出于好奇的吸引。只有不断创造属于两人的故事，才能够让爱情保持新鲜感，才能拥有共同的浪漫回忆。
幸福不是你未来的目标，而是你当下的状态；幸福是你内心生活方式的体现，而不是你要到到达的终点。幸福路上，并不平坦，好在我们有这样一个群体，他们有专业的知识，有丰富的人生阅历，更拥有一颗智慧和柔软的心，他们是心理咨询师，他们教会我们过好这一生，他们让我们“愿得一人心，白首不分离”的梦想成真，让你有足够的勇气和深情对另一半说：“只想和你过好这一生。”
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