文/少根松
现在时间半夜2017年9月13日凌晨1点22分，几小时前我从酒店的床上醒来，现在毫无困意。
01.
文首这张图是我白天执行航班任务时拍的一张照片，发朋友圈，配字：“又是一夜没睡飞大早班，干！”
因长期没有正常作息导致面容越来越憔悴，眼袋肿大到不能见人，自拍已经不敢露脸，照片里特意把眼袋弱化，色调调成黑色，起码这样勉强能看。
我是一名空少，说白了就是空中乘务员，在飞机上工作的人员，听起来挺高上大，但也是一名苦逼的打工者，用生命在赚钱。
由于我工作的航空公司是一家刚开航没几年的新公司，正常的航班时刻几乎都被别的公司占满，而我们公司的时刻几乎都是六点至七点之间起飞的航班。
作为一名空勤人员，六点起飞的航班，四点半要到公司进行签到以及与全机组开航前准备会。
我们正常就是三点开始起床开始洗漱收拾。
刚开始飞行时，由于带着一种新奇与兴奋的心情，所以睡不着觉，经常一夜没睡就起床去飞行，我以为这一切都是暂时的，时间长了就能适应这该死的生物钟。
两年过去了，我发现这是一件不可能的事。
原来我们的生活中，根本没有“生物钟”这个名词。
就拿这两天来说，我于9月11日凌晨三点钟落地，四点三十分回到家中，洗漱完毕上床睡觉已是五点。眼睛一闭一睁发现已是下午一点点，点了外卖吃完后，刷了会手机玩了会电脑，五点钟约了同事一起去打篮球，回来以后，想着不用更文，面对签约平台的催稿我已习惯视而不见，实在精力有限，写一篇文章至少需要3小时，想着9月12日还要飞大早班，就没写稿。
之后拿起牵引绳带着我家金毛出去溜圈了。回家十点钟洗澡上床睡觉，定好一个3点10分与3点12分的闹铃以后就将手机丢在一旁。
六个闹铃不够用。
可能白天睡到下午的缘故，我在床上翻来覆去怎样都睡不着，这已经不是第一次，而且对面失眠已经麻木。
闭着眼，意识清醒的躺到了三点，中途无数次点开手机看时间，“十二点”，“一点”，“一点二十”，“一点五十”，“两点二十”...
“又是一个不眠夜，三点还要起床，算了吧算了吧，不睡了。”
9月12日凌晨3点，还没到闹铃时间，我从床上爬起，习惯性的从床头柜上抓起一根烟点上，深吸一口，唉声叹气，默默的把还没响起的闹铃取消。
吸完烟，冲了个澡让自己更清醒，收拾好飞行物品，穿好制服，拖着飞行箱就下楼坐上了机组车，又开始一天的飞行。
02.
9月12日上午8点，刚飞行完第一段的我，身体感到特别的疲惫不堪，特别是脊椎与颈椎酸痛无比。
我知道这是由于没有得到休息导致身体发出的“警报”，这么长时间来本早已经习惯。
可这回真的是意识模糊，神智不清，不能像往常一样死撑着直到航班结束。
难受的我想看看此时的自己到底长什么样，虽然在一起飞行的同事说我面色蜡黄，我不信。
打开相机，调成前置，“这TM是谁？！”
我不禁睁大双眼看着手机里憔悴的面孔，发干的嘴唇，反光的皮肤，两条明显的微笑纹以及大大的眼袋。
“这两年我都经历了什么，当年堪比小鲜肉的颜值已经一去不复返。”
在懊恼的同时，疲惫的身体不断发来警报，真的痛苦难捱。
拖着一身疲倦，坚持到了下午三点，终于到达目的地。
9月12日下午四点，到达指定的休息酒店，脱去衣物，一头栽进床里，两秒钟后便睡死过去。
一觉睡到晚上十点。
起来以后刷手机便看到各大公号纷纷发布一些关于“熬夜”的文章。
一一点开后，才知道原来说的都是关于卡卡熬夜脑出血一事。
卡卡发的长微博。
看完以后，沉思了许久。
现在时间已是9月13日凌晨2点，且自己毫无困意，是不是又是一个不眠夜。
对于卡卡的遭遇，再反观自己这段时间以来杂乱无序的作息规律，可能自己或者身边的同事可能就是下一个卡卡。（这么说可能不合适，但没有任何嘲讽及贬义）
完全没有正常的饮食规律，也没有固定的睡眠时间。
能够在身体不断发出警报而且坚持到现在，可能是得益于我的工作需要定期训练的缘故吧。
昨天打篮球，很明显的感觉到自己体力大不如从前。
打了半小时便已上气不接下气，全身无力，大口喘着粗气，一起打篮球的30多岁的球友们在球场上嘲讽我这么年轻身体却这么虚。
他们依然在球场上驰骋着挥洒汗水，而我只能坐在场边观看，只见他们健步如飞身手矫健，没有一丝累的感觉。
我感叹，不爱惜自己的身体，迟早有一天身体会加倍还你。
03.
卡卡的一篇长微博，引起了人们的深思。
现在熬夜的人们越来越多，甚至有些人会以熬夜为荣。
如今智能手机普及大众，功能越来越强大，信息化也爆炸的年代，人们越来越离不开手机。
有多少人早早上床，手里却摸着手机到深夜才恋恋不舍的睡去。
这些暂且不提，说说上班族，有多少上班族以“熬夜”为荣，因为你比其他人多付出一些时间，牺牲一些休息时间，便能比其他人优秀。
也有不少微博大号组织了一些“凌晨”打卡，“通宵”打卡。
还有不少鸡汤导师宣扬少睡多做，一天满足四小时睡眠即可。
那真的是害人，可能现在拼一拼，身体撑得住就过去了，但有的人拼一拼，可能就过去了。
还有“熬夜工作”也被视为优秀人士必备的技能之一，你熬的夜越多你就越优秀。
谁睡得少谁牛逼，谁的加班时间长谁牛逼。
04.
对于睡眠，我已经越来越麻木。
半年前我开始码字，大多时候我都会写个通宵，睡几个小时起来后又元气满满。
自从有一天，从晚上十一点睡到早上五点，睡足了满满六小时。
起来以后神清气爽，没有一丝疲惫与困意，那时候我才知道。
原来正常作息，可以这么爽。
自那以后，我意识到，一个健康的身体以及充沛的精神状态才是最重要的。
我在自己公号上发表了停更公告，由于自己精力不足，能力有限，为了保证高质量的文章，需要休息调整一段时间。卡卡在他的长微博里也给了大家一些很有用的建议。
卡卡的微博长文
这些建议都很中肯。
卡卡提到了几点，我相信都是肺腑之言。像多运动，学习如何调节压力，不要形成熬夜的作息规律。
其实这些道理大部分人都知道，但仍然很少人能做到。
05.
在当今这个社会里，明知熬夜不好，但也不得不去熬夜。
先不说我工作的特殊性，我睡眠不好也有我个人原因。
就说平常的工种，你是一名项目负责人，外出应酬时难免躲不过吃喝玩乐，有时不小心喝着醉酒就熬了通宵。
你是一名新媒体工作者，白天八小时工作不说，加班已成家常便饭，完不到上级指派的任务，根本别想睡觉。追热点就像吃零食，有时这零食会出现在半夜三四点，可能你加班到晚上十二点，刚躺床上准备休息，突然朋友或领导一个电话过来叫你起来吃零食，你是吃还是不吃。
你是一名正常的上班族，在所有人进公司时都五五开的情况下，老板更中意怎样的人？当然是工作细心负责，把事情做好做满做全，上班上得早，下班下得晚的员工啦。但凡你得过且过，不拿身体拼个你死我活，那么下一个升职加薪的绝不会是你。
“熬夜”已是评判优秀人才的标准。
道理我们都懂，但就是做不到。
尤其是如今奋斗在一二线城市，工作起来不要命的人。我想他们大部分都是勤奋的，也都能意识到自己正在透支着健康，但却不能停止。
一是还没到达身体的临界点，二是抱有侥幸心理。
有的人撑过去成功了，没猝死，那是极好的，过了就过了。
有的人没撑过去，透支了身体丢失了健康，直到进了医院才知道自己没那么强大，没撑过去，只能哀怨叹息。
有时候上天不止会眷顾努力奋斗的年轻人，还会带走他们。
尤其是那些拿命换钱的年轻人。
换着换着，可能就死了。
但社会如此，生活如此。
在这越来越趋于功利的社会中，你不拼，永远出不了头。
特别是男生，大学毕业，二十出头，仗着自己年轻用身体换钱，谁知换来的钱都不如女方家庭的一句，“有车有房吗？存款多少？”
直接把你打得魂飞魄散，落荒而逃。
不止丢了健康，还没了爱情。
就算女方家开明，不要房子不要车，但你在拼命的同时，也很难同时兼顾爱情。
人生就是如此。
06.
一直以来我都想换工作，我不喜欢这种杂乱无章的作息，无止境的透支着自己的身体。
想换一份可以正常生活，正常作息，饮食规律的工作。
但是不行。
为了钱，我不能换，虽然我知道可能以后我会为此时年轻的我不爱惜身体健康而买单，但也不能停。
我要养家，我有女朋友，我要结婚，我要买房子车子。
父母已经提供不了给我任何帮助，现在我已经成为家里的顶梁柱。
我必须拼，拿着生命去换钱。
想着趁着年轻拼一把，老了就再也拼不动了。
相信很多年轻人跟我一样，停下来意味着失败及懦弱。
我们都不想重蹈卡卡的覆辙，但没办法。
为了生活，我们真的不能不拼。
请告诉我，我们怎样才能不熬夜。
2017.09.13
凌晨4点05分。
In 外站酒店
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