非常时期作息表

- 6:00起床做运动(喝一杯白开水)

- 7:00-7:20洗漱、化妆

- 7:30-8:00学习

- 8:10-8:30通勤

- 8:30-12:00工作时间

- 12:00-12：15午餐

- 12:20-12：55阅读

- 12：55-13：30午觉

- 13:30-17:00工作时间

- 17:00-17：30通勤

- 17:30-18：00晚餐

- 18：00-18：15洗碗

- 18：20-21：30学习

- 21:30-22：15洗漱面膜

- 22：15-22：30听音频阅读

- 22:30-次日6:00睡觉