感恩第一天:
感恩我自己今天状态逐渐拉回当下
感恩我的身体支持今天的生活
感恩我关注自己的呼吸，谢谢您
感恩念念一天乖巧而又懂事
感恩我们家庭能够平和安静
感恩一切的存在和发生
感恩实物带给我能量，感恩我自己自己愿意动手去做饭，感恩我自己生活主动。谢谢您，我爱你。坚持常怀感恩，这是能量的来源之一，坚持是最美好的品质。我的生命我做主。
今日一天行动:
早上醒来8点30，做早餐，吃饭就到了9点30。下楼做核酸，陪念念在楼下玩，这一下就到了10点40，在家里陪着念念玩了一会儿就到中午吃饭，吃完饭就开始直播读书30分钟，这个时候念念一直打扰我，从下午1点40一直到晚上都是陪着念念，画画，读书，下楼玩。
明天需要调整的行动:
早上9点之前把听说读写完成。早起读书，分享读书
活动的物资采购
陪伴念念画画，读书，学习，手工，运动，游戏
今日读书收获:
1:我们读书和学习，就是为了在我们大脑里储备知识，在我们某一刻遇见困难和问题时，我们能够随时在大脑里提取信息，可以解决完问题，让我们在生活中越来越轻松。
2:轻松的学习是无效学习，耗费心血的学习才是深层次的，效果也会更持久，不花费力气学习就像在沙子上写字，今天写上，明天字就消失了。
学而不固，学习了，但是不能固化成自己一部分，这时候学习还处在浅层的，继续努力～
今日情绪:
今天情绪总体平和，虽然也感知亲密关系不是很亲密，又该如何修复亲密系统，所以学习和寻找道～
今日赋能:
亲爱的丹丹，我看到你能够走出自己心中所困，我看到你有能量去做事，做自己喜欢做的事，你是有能量的人～谢谢你，我爱你～
爱你的丹丹
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