今天状态不如昨天,第四次尝试才成功靠墙,坚持二十秒钟。
1月份制定的2021年度计划表里有一项,学会倒立。 写在纸上,贴在墙上。(这种把计划可视化太实用了,执行率非常高)...
瑜伽偶尔也会练,可能心不是很静看不到明显的进步。前面几个月开始练习倒立,最初只能靠墙倒立,后面一点一点的离开墙面,...
第十七天。 俯卧撑,引体向上,倒立撑。 自由倒立,现在完全没有问题了。可以随时随地自由的倒立。其实,练习自由倒立更...
八年前在瑜伽馆练习倒立,由于身体疲劳摔了。当时教练能看出来我疲惫叫我不要练倒立,我没听他的。于是练习倒立摔了当时摔...
今晚的小班课练习倒立。 说实话我挺怕倒立的,平衡掌握的不好,感觉自己立不起来,但是老师一直鼓励我,告诉...
楼下做核酸,二十分钟即可 比去年好多了 但依然不愿意,这二十分钟于我来说 如此珍贵,舍不得往人群里扔 大事面前,我...
昨天听奇诺老师的直播,她讲的主题是倒立。在讲练习技巧之前,她问大家一个问题,你为什么要练习倒立?你为什么要练习那些...
肩倒立在瑜伽体式江湖之中被称为"体式之后",地位仅次于"体式之王"头倒立,可见其神奇和重要。 练习肩倒立的好处千千...
书法练习打卡第九天
本文标题:练习倒立第九天
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