蚂蚁吃的食物并不固定，往往就地取食、不分精粗，但它们却饮少食微、细嚼慢咽，并且生命力也十分顽强。
顾名思义，所说的“蚁食”，就是不挑食，不多食，即每样食物都吃点，每样又不多吃，保持营养均衡。
梁簌溟先生是著名的思想家，有“中国最后一位大儒家”之称。
他一生坚持食素，清心寡欲，被誉为“超标准的健康老人”，活到了95岁高龄。
然而，梁老小时候体质很弱，多灾多病，自知体质差，所以长大后的梁簌溟很注重养生之道，他一直坚持“少食，杂食”的原则。
梁老在日记里也记录了自己的日常饮食习惯：
每次吃饭，绝不吃饱，也绝不因为食物品种多少和味道好坏而有所增减。
由于自己一生未从事过体力劳动，所以食量一直很小，一日三餐饮食总量在230克左右；
对于酒更是绝少上口的，只因晚年受失眠困扰，时而在临睡前饮一小杯葡萄酒；至于茶水，只是偶尔饮一两杯淡茶而已；
四季水果，五谷杂粮，都可以吃一些，不会挑挑拣拣。
宋朝钱时在《当食自喜》中写道：
“人言少吃多滋味，此是尊生第一方。”
吃得少一点，吃得杂一点，不疾不徐，保持规律，是健康的有效保障。
当代社会，随着生活节奏的加快，很多人暴饮暴食，没有良好的饮食习惯。
然而，纵口故快一时，积久必为灾害。
所以，合理饮食，做到有节有度，肠胃才能平安，身体才能舒适安乐。
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