前天晚上没有好好地睡觉，昨早又惩罚自己，去跑了过十公里，这样之后，就觉得自己的精神状态非常不好，所以，今早去跑步也没有精力，跑了两公里之后就没有力气再跑了，只得做走着回来。不管怎么说，也还是做到早起和锻炼了——散步也算是锻炼吧!
初冬临近，早晨夜色更加暗，6：30出门刚好合适，路上跑步的人也不算多，也许因为国庆假期里人都外出游玩去了吧！
这一个假期，我们没有出去玩，一个原因是妻子没有放假，另一个原因是这是全国的假日，还没有放假，高速路上就停地有了堵车的信息，所以，最后还是决定不出去了。于是在三岔河玩了三天，昨天带孩子到县城的一个渡假村里玩了一次，这样一个假期就结束了，今天已是最后的一天。
昨天早上陪着孩子作数学练习，从第一单元到第二单元，一些知识点上，特别是思考方法、计算方法上教孩子了一些，感觉有收获，对孩子在一些知识点的掌握上有了促进和提高，她自己也在不懂的时间的计算的问题上弄懂了，应该算是这一久对孩子的学习以来最有收获的陪伴吧。接下来，还有第三单元和每个单元的归纳复习要督促其完成。还有语文也要这样带着孩子做一遍，我想，通过这样的复习，孩子的学习能得到进步吧！
这些年以来，一直在微信读书上看书，看着看着，受到信息的干扰，很多时间都去玩手机去了，这样把很多的时间浪费到了手机上，看到一位网友在告别手机控那个APP留言的一样，每天有10多个小时的时间用在手机上，感觉很恐怖的，我虽然没有统计过自己玩手机的时间，但是经过这位网友这么一说，结合自己玩手机、玩象棋这样的经历来看，切实是在手机上浪费时间挺多的，有必要要进行调整。特别是感觉到自己玩手机多了之后，感觉眼球有些变黄和混浊，眼珠子有外凸这样的情况，所以，真的三控制玩手机的时间了，否则，自己的眼睛说不定什么时候就会出问题。在这样的情况之下，我想，以后看书的时间就用纸质书来看吧，必竟家里面的书籍已经很多了，许多书购买之后没有看过，恰好，为了保护眼睛，从今天往后，就尽量看纸质书，少数时间不方便携带纸质书时，才看电子书。
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