晚睡是一个困扰我许久的问题，我曾将他做为一个待解决的关键问题，与两任教练进行交流实践。也尝试过中药、褪黑素、走步、听书等多种方法。
每晚出去散步时，我都会哈欠边天，困得睁不开眼，但一回到家中，一机在手，精神抖擞，无数的快乐伴着电信号的刺激奔涌而来，看不完，根本看不完。
等我想起上床睡觉时，多半到了11点，至于睡着的时间，天知道！其实我也很想知道。
最近搞到了一个神器——华为手环，它可以定位手机的功能，每次点击手环屏幕，听到角落里清晰柔美的女声从手机中传来：“我在这儿呢，我在这儿呢”，哇哦，心花怒放，我，再也不会找不着手机了。
暗暗下定决心，以后手环就和我绑定了，白天晚上都带着，不给某人笑话我的机会。
今天早上，一睁开眼睛，就想起了我的手环，呵，还在手腕上呢，晚上忘了去掉。这一看发现了一个大秘密，屏幕上显示了我的睡眠监测，一共8小时18分钟，质量评分为91分，超过了99.9%的用户。
哟呵？我的睡眠质量还不错呀！
再一瞅入睡时间，让我彻底惊呆了，10：38分，根本不是我想象中的12点多才睡着，要知道，我10：23才放下手机开始听书，仅仅过了15分钟我就睡着了！
难道以前的那些时间，多数都是我自己吓唬自己？
当然，我也清楚，晚上能睡着的关键还在于，真正放下手机，放掉继续刷视频的欲望。
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