脱下冬装换上夏装后，发现大腿实在是太！粗！啦！所以瘦大腿就是各位姑娘们的首要工作。今天大美妞就告诉大家一个瘦腿的方法，每天只需3分钟，轻松消除大象腿哟~
日本网站Curet指出，计算你的大腿围最理想公式为：身高(cm)x0.31，假如大美妞我是165公分，那就是165×0.31，所以大美妞的理想大腿围是51.15公分。那么具体要怎么做呢？
STEP1：单膝跪在瑜珈垫上，双手放置右腿膝盖，上半身打直不驼背。
STEP2：接着将上半身微微往前倾，右脚踮起，左脚打平，这时候你会感觉到你的左大腿内侧会有酸酸的感觉。保持这个姿势10秒，再换另一只腿做，总共重复三回。
STEP3：坐在瑜珈垫上，双腿向外打开，右脚往内收，我们先向左边倾。同样的，你也能感觉到左大腿肌肉会酸酸紧紧的。
STEP4：接着身体往左边倾斜时，双手拉住左脚脚掌，保持这个姿势10秒，再换另一个方向做，总共重复三回。
STEP5：先侧躺在瑜珈垫上，右手支撑头部，左手自然的放在地上。右脚放在左脚前，而你的左脚脚掌要向上并打直。
STEP6：接着将左脚往上抬，保持10秒再放下来，接着换另一边做，总共重复三回。
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